スープ — レシピ

レンズ豆とマッシュルームのシチュー

🔥 285 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 5 · 炭水化物 47

⏱ 60 分 · 簡単

フリーカスープ

🔥 368 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 11 · 炭水化物 33

⏱ 85 分 · 普通

ライマ豆のスープ

🔥 327 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 11 · 炭水化物 44

⏱ 115 分 · 簡単

ショルバット・アダス（赤レンズ豆のスープ）

🔥 236 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 8 · 炭水化物 31

⏱ 45 分 · 簡単

アグアード・デ・ガリーナ

🔥 588 kcal · たんぱく質 49 · 脂質 15 · 炭水化物 56

⏱ 90 分 · 普通

カルディージョ・デ・コングリオ（アナゴのシチュー）

🔥 420 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 12 · 炭水化物 29

⏱ 55 分 · 普通

チャードとレンズ豆のスープ

🔥 325 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 8 · 炭水化物 47

⏱ 60 分 · 簡単

ケスメスープ

🔥 551 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 22 · 炭水化物 56

⏱ 90 分 · 普通

きしめん

🔥 435 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 1 · 炭水化物 79

⏱ 25 分 · 簡単

ロクロ・デ・パパ (エクアドル風ジャガイモとチーズのスープ)

🔥 417 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 20 · 炭水化物 46

⏱ 65 分 · 普通

ヘムルタン (海鮮辛鍋)

🔥 211 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 4 · 炭水化物 16

⏱ 55 分 · 普通

お吸い物

🔥 94 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 1 · 炭水化物 5

⏱ 25 分 · 普通

タラトルスープ

🔥 382 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 30 · 炭水化物 15

⏱ 15 分 · 簡単

ストラッチャテッラ・アッラ・ロマーナ

🔥 117 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 7 · 炭水化物 4

⏱ 20 分 · 簡単

チキンダイエットスープ

🔥 249 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 4 · 炭水化物 19

⏱ 50 分 · 簡単

ベジタリアン味噌チゲ

🔥 300 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 10 · 炭水化物 37

⏱ 35 分 · 簡単

ソパ・ア・ラ・ミヌータ

🔥 625 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 33 · 炭水化物 38

⏱ 40 分 · 簡単

ホミニーのスープ (ソパ・デ・モテ)

🔥 733 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 34 · 炭水化物 63

⏱ 85 分 · 普通

パンケーキストリップスープ

🔥 187 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 7 · 炭水化物 22

⏱ 40 分 · 簡単

カボチャのクリームスープ

🔥 137 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 8 · 炭水化物 18

⏱ 40 分 · 簡単

ラプスカウス (ノルウェーのシチュー)

🔥 442 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 10 · 炭水化物 47

⏱ 125 分 · 普通

ベジタリアン・ポソレ

🔥 266 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 6 · 炭水化物 47

⏱ 130 分 · 普通

ピーチパームフルーツクリームスープ

🔥 527 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 31 · 炭水化物 67

⏱ 35 分 · 簡単

キヌアスープ (ソパ・デ・キヌア)

🔥 307 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 8 · 炭水化物 51

⏱ 45 分 · 簡単