豆腐 — レシピ

マンゴー豆腐カレー

🔥 407 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 28 · 炭水化物 25

⏱ 45 分 · 普通

豆腐パッタイ

🔥 585 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 23 · 炭水化物 68

⏱ 35 分 · 普通

豆腐スクランブル

🔥 240 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 15 · 炭水化物 13

⏱ 25 分 · 簡単

鹹豆漿

🔥 249 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 16 · 炭水化物 14

⏱ 15 分 · 簡単

味噌汁ショット

🔥 33 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 1 · 炭水化物 3

⏱ 10 分 · 簡単

湯葉巻き

🔥 168 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 10 · 炭水化物 11

⏱ 50 分 · 普通

豆乳プリン

🔥 195 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 5 · 炭水化物 25

⏱ 15 分 · 簡単

焼き豆腐キューブ

🔥 270 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 15 · 炭水化物 14

⏱ 40 分 · 簡単

ベジタリアン麻婆豆腐

🔥 202 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 12 · 炭水化物 13

⏱ 40 分 · 普通

豆腐照り焼き

🔥 394 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 19 · 炭水化物 32

⏱ 30 分 · 簡単

レッドカレー豆腐

🔥 353 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 27 · 炭水化物 21

⏱ 35 分 · 簡単

豆腐チャーハン

🔥 466 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 18 · 炭水化物 58

⏱ 30 分 · 簡単

スリラチャ豆腐ラップ

🔥 368 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 13 · 炭水化物 48

⏱ 30 分 · 簡単

ごま生姜豆腐ラップ

🔥 487 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 23 · 炭水化物 52

⏱ 35 分 · 簡単

豆腐そば

🔥 500 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 14 · 炭水化物 74

⏱ 35 分 · 簡単

テンペ串焼き

🔥 290 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 15 · 炭水化物 22

⏱ 32 分 · 簡単

麻婆豆腐 (マーボーどうふ)

🔥 554 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 36 · 炭水化物 35

⏱ 35 分 · 普通

マッサマンカレートーフ

🔥 582 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 39 · 炭水化物 46

⏱ 50 分 · 普通

豆腐バインミー

🔥 625 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 29 · 炭水化物 77

⏱ 50 分 · 普通

テンペゴレン

🔥 478 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 35 · 炭水化物 18

⏱ 25 分 · 簡単

カレー豆腐サラダサンドイッチ

🔥 389 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 18 · 炭水化物 44

⏱ 15 分 · 簡単

ベジタリアンポキ丼

🔥 493 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 22 · 炭水化物 68

⏱ 40 分 · 簡単

豆腐ラーブ

🔥 320 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 13 · 炭水化物 34

⏱ 35 分 · 普通

アキーと豆腐

🔥 572 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 42 · 炭水化物 32

⏱ 40 分 · 普通