ヴィーガン — レシピ

豆腐スクランブル

🔥 240 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 15 · 炭水化物 13

⏱ 25 分 · 簡単

武漢熱乾麺 (Wuhan Re Gan Mian)

🔥 772 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 37 · 炭水化物 92

⏱ 23 分 · 普通

グリルピーチ

🔥 129 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 5 · 炭水化物 23

⏱ 12 分 · 簡単

ピスト・マンチェゴ

🔥 182 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 12 · 炭水化物 15

⏱ 70 分 · 簡単

ほうれん草とひよこ豆 (エスピナカス・コン・ガルバンソス)

🔥 266 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 14 · 炭水化物 28

⏱ 35 分 · 簡単

ヴィーガンカスレ

🔥 531 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 12 · 炭水化物 78

⏱ 180 分 · 普通

ヴィーガン・サラダ・ニソワーズ

🔥 631 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 32 · 炭水化物 72

⏱ 50 分 · 簡単

マタルマッシュルームカレー

🔥 180 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 8 · 炭水化物 21

⏱ 50 分 · 普通

ケールグリーンスムージー

🔥 199 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 1 · 炭水化物 50

⏱ 5 分 · 簡単

アルーチャナ (ジャガイモとひよこ豆のカレー)

🔥 390 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 11 · 炭水化物 59

⏱ 45 分 · 普通

ベジタブルダンサック

🔥 385 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 12 · 炭水化物 56

⏱ 70 分 · 普通

アールー・カプシカム（ジャガイモとピーマン炒め）

🔥 331 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 15 · 炭水化物 46

⏱ 45 分 · 簡単

グリルドバターナッツかぼちゃ

🔥 200 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 10 · 炭水化物 30

⏱ 25 分 · 簡単

パコラ

🔥 578 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 34 · 炭水化物 53

⏱ 35 分 · 普通

スリービーンサラダ

🔥 203 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 10 · 炭水化物 24

⏱ 15 分 · 簡単

玄米パスタサラダ

🔥 359 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 17 · 炭水化物 45

⏱ 32 分 · 簡単

ミネストラ・ディ・レンティッキエ (イタリア風レンズ豆スープ)

🔥 264 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 8 · 炭水化物 36

⏱ 45 分 · 簡単

ババガヌーシュラップ

🔥 413 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 21 · 炭水化物 51

⏱ 55 分 · 普通

ヴィーガン・スパナコピタ

🔥 506 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 29 · 炭水化物 56

⏱ 80 分 · 普通

ペペロナータ

🔥 181 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 11 · 炭水化物 20

⏱ 55 分 · 簡単

ヴィーガン・スイカ・ポキ丼

🔥 678 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 30 · 炭水化物 88

⏱ 45 分 · 簡単

ユカ・アル・モホ

🔥 428 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 11 · 炭水化物 80

⏱ 40 分 · 簡単

納豆ご飯

🔥 295 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 6 · 炭水化物 50

⏱ 3 分 · 簡単

パッパ・アル・ポモドーロ

🔥 426 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 17 · 炭水化物 57

⏱ 40 分 · 簡単