ヴィーガン — レシピ

玄米サラダ

🔥 331 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 16 · 炭水化物 44

⏱ 55 分 · 簡単

ワイルドライスサラダ

🔥 395 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 20 · 炭水化物 48

⏱ 65 分 · 簡単

スロフカ（ポーランド風キャベツとニンジンのスロー）

🔥 141 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 10 · 炭水化物 12

⏱ 15 分 · 簡単

ティマティム・フィットフィット

🔥 507 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 17 · 炭水化物 81

⏱ 35 分 · 簡単

枝豆マッシュサンドイッチ

🔥 528 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 24 · 炭水化物 60

⏱ 15 分 · 簡単

ドイツ風キャベツサラダ

🔥 257 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 20 · 炭水化物 16

⏱ 25 分 · 簡単

蕎麦サラダ

🔥 464 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 13 · 炭水化物 74

⏱ 23 分 · 簡単

チリガーリックヌードル

🔥 548 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 30 · 炭水化物 60

⏱ 17 分 · 簡単

スパイシーレンズ豆サラダ

🔥 321 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 16 · 炭水化物 34

⏱ 35 分 · 簡単

バタタ・ハッラ

🔥 272 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 14 · 炭水化物 31

⏱ 40 分 · 簡単

ベジタリアンボルシチ

🔥 128 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 4 · 炭水化物 20

⏱ 70 分 · 簡単

ベジタリアンキャベツロール

🔥 303 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 8 · 炭水化物 51

⏱ 100 分 · 普通

野菜焼きうどん

🔥 549 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 17 · 炭水化物 85

⏱ 30 分 · 簡単

大根サラダ

🔥 103 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 7 · 炭水化物 7

⏱ 10 分 · 簡単

アンディーブとクルミのサラダ

🔥 496 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 50 · 炭水化物 11

⏱ 10 分 · 簡単

ラディッキオサラダ

🔥 144 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 14 · 炭水化物 5

⏱ 10 分 · 簡単

カボチャカレー

🔥 199 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 12 · 炭水化物 22

⏱ 45 分 · 簡単

野菜クスクス

🔥 283 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 8 · 炭水化物 47

⏱ 80 分 · 普通

ごまあえ (Goma-ae)

🔥 139 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 5 · 炭水化物 19

⏱ 15 分 · 簡単

グンドゥルックスープ

🔥 375 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 16 · 炭水化物 52

⏱ 45 分 · 簡単

ほうれん草のカンパネッレ

🔥 442 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 16 · 炭水化物 63

⏱ 25 分 · 簡単

ムハンマララップ

🔥 407 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 22 · 炭水化物 44

⏱ 45 分 · 簡単

マンゴーセビーチェ

🔥 117 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 1 · 炭水化物 29

⏱ 15 分 · 簡単

メサバハ

🔥 619 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 30 · 炭水化物 69

⏱ 20 分 · 簡単