ヴィーガン — レシピ

アッキ・ロティ

🔥 381 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 9 · 炭水化物 68

⏱ 25 分 · 簡単

ルービエ・ビ・ザイト (インゲン豆のオリーブオイル煮)

🔥 223 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 14 · 炭水化物 23

⏱ 60 分 · 簡単

サラタ・マシュウィヤ（チュニジアのグリルサラダ）

🔥 193 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 15 · 炭水化物 16

⏱ 50 分 · 簡単

アダス・ポロ (ペルシャ風レンズ豆ご飯)

🔥 698 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 16 · 炭水化物 124

⏱ 90 分 · 普通

アップルバタートースト

🔥 140 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 1 · 炭水化物 30

⏱ 5 分 · 簡単

クワティ（ネパール風発芽豆のスープ）

🔥 262 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 9 · 炭水化物 34

⏱ 65 分 · 普通

ブルーベリーアーモンドスムージー

🔥 235 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 13 · 炭水化物 27

⏱ 2 分 · 簡単

フェンネルとオレンジのラップ

🔥 369 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 18 · 炭水化物 46

⏱ 15 分 · 簡単

コールドブリュースムージー

🔥 226 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 9 · 炭水化物 33

⏱ 5 分 · 簡単

グリルドパースニップ

🔥 355 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 16 · 炭水化物 54

⏱ 25 分 · 簡単

カーシャ

🔥 172 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 2 · 炭水化物 36

⏱ 20 分 · 簡単

スピルリナグリーンスムージー

🔥 153 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 1 · 炭水化物 33

⏱ 5 分 · 簡単

にんじんオレンジスムージー

🔥 124 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 0 · 炭水化物 29

⏱ 5 分 · 簡単

グリルドスイスチャード

🔥 182 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 15 · 炭水化物 10

⏱ 17 分 · 簡単

アーモンドバター・スムージー

🔥 407 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 24 · 炭水化物 40

⏱ 5 分 · 簡単

チアスムージーボウル

🔥 353 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 16 · 炭水化物 51

⏱ 5 分 · 簡単

シトラススムージー

🔥 159 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 0 · 炭水化物 41

⏱ 5 分 · 簡単

密煮アプリコット

🔥 132 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 34

⏱ 25 分 · 簡単

アーモンドミルクのブラマンジェ

🔥 146 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 2 · 炭水化物 30

⏱ 15 分 · 簡単

カンタロープグラニータ

🔥 184 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 1 · 炭水化物 46

⏱ 15 分 · 簡単

サンザシフレーク

🔥 146 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 36

⏱ 50 分 · 普通

グリルセタン

🔥 250 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 9 · 炭水化物 15

⏱ 25 分 · 簡単

ママリガ

🔥 144 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 1 · 炭水化物 31

⏱ 30 分 · 簡単

ブルグルとレンズ豆のピラフ

🔥 402 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 10 · 炭水化物 63

⏱ 45 分 · 簡単