ヴィーガン — レシピ

チュモッパプ（韓国おにぎり）

🔥 370 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 11 · 炭水化物 58

⏱ 10 分 · 簡単

ワリワナジ (ココナッツライス)

🔥 554 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 25 · 炭水化物 78

⏱ 35 分 · 簡単

バンク

🔥 215 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 1 · 炭水化物 49

⏱ 30 分 · 普通

ジュベック

🔥 375 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 9 · 炭水化物 68

⏱ 60 分 · 普通

ルマン

🔥 455 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 13 · 炭水化物 81

⏱ 405 分 · 難しい

カオ・ラム（竹筒入りもち米）

🔥 545 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 20 · 炭水化物 87

⏱ 140 分 · 普通

コム ニウ (ベトナム風土鍋ごはん)

🔥 225 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 5 · 炭水化物 40

⏱ 45 分 · 普通

サザ

🔥 274 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 1 · 炭水化物 59

⏱ 25 分 · 簡単

レシュテ・ポロ（ペルシャ風麺ライス）

🔥 791 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 17 · 炭水化物 150

⏱ 85 分 · 普通

グリルフェンネル

🔥 197 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 14 · 炭水化物 16

⏱ 22 分 · 簡単

セロリアックヌードル

🔥 200 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 11 · 炭水化物 24

⏱ 25 分 · 普通

宝石ご飯

🔥 501 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 19 · 炭水化物 75

⏱ 115 分 · 普通

シナンガグ (フィリピンガーリック炒飯)

🔥 412 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 16 · 炭水化物 61

⏱ 15 分 · 簡単

ケトゥパット

🔥 180 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 0 · 炭水化物 40

⏱ 200 分 · 難しい

ダリア（風味豊かな砕いた小麦のお粥）

🔥 287 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 6 · 炭水化物 51

⏱ 30 分 · 簡単

ミレット・ウプマ

🔥 422 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 14 · 炭水化物 63

⏱ 30 分 · 簡単

フェンネルのブレゼ

🔥 100 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 5 · 炭水化物 13

⏱ 35 分 · 簡単

フォカッチャ・バレーゼ

🔥 339 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 10 · 炭水化物 53

⏱ 55 分 · 普通

チョバン・サラタスィ (羊飼いのサラダ)

🔥 166 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 14 · 炭水化物 11

⏱ 15 分 · 簡単

ブルグルピラフ

🔥 353 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 12 · 炭水化物 57

⏱ 40 分 · 簡単

フェンネルとオレンジのサラダ

🔥 323 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 23 · 炭水化物 30

⏱ 15 分 · 簡単

リゾ詰めトマト (ポモドーリ・アル・リーゾ)

🔥 494 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 16 · 炭水化物 79

⏱ 90 分 · 普通

フンギ・トリフォラーティ（マッシュルームソテー）

🔥 278 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 21 · 炭水化物 18

⏱ 30 分 · 簡単

砕いた小麦のサラダ

🔥 297 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 10 · 炭水化物 48

⏱ 20 分 · 簡単