ヴィーガン — レシピ

インジェラ

🔥 220 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 1 · 炭水化物 44

⏱ 50 分 · 普通

コリアンダーライムライス

🔥 204 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 4 · 炭水化物 38

⏱ 30 分 · 簡単

チョーレ・チャワル（ひよこ豆カレーとご飯）

🔥 577 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 20 · 炭水化物 88

⏱ 50 分 · 普通

ドイツ風ポテトサラダ

🔥 288 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 14 · 炭水化物 35

⏱ 50 分 · 簡単

キヌアとブラックビーンズのサラダ

🔥 448 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 15 · 炭水化物 66

⏱ 30 分 · 簡単

キヌア枝豆サラダ

🔥 414 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 21 · 炭水化物 41

⏱ 35 分 · 簡単

スパイスひよこ豆シチュー

🔥 179 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 6 · 炭水化物 27

⏱ 45 分 · 簡単

冷やしごま麺

🔥 648 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 26 · 炭水化物 85

⏱ 25 分 · 簡単

豆腐とブロッコリーの麺

🔥 574 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 23 · 炭水化物 73

⏱ 40 分 · 簡単

焼き豆腐カレー

🔥 411 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 34 · 炭水化物 16

⏱ 50 分 · 簡単

豆腐の生姜ネギソース

🔥 566 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 52 · 炭水化物 11

⏱ 30 分 · 簡単

白インゲン豆のスープ

🔥 299 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 9 · 炭水化物 43

⏱ 145 分 · 普通

ご飯と豆

🔥 666 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 16 · 炭水化物 111

⏱ 50 分 · 簡単

サツマイモと黒豆のタコス

🔥 488 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 8 · 炭水化物 91

⏱ 40 分 · 簡単

ニンニクいんげん

🔥 237 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 20 · 炭水化物 15

⏱ 18 分 · 簡単

野菜モモ

🔥 477 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 6 · 炭水化物 92

⏱ 62 分 · 普通

照り焼き豆腐丼

🔥 683 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 25 · 炭水化物 76

⏱ 35 分 · 簡単

四川風ナス

🔥 231 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 16 · 炭水化物 24

⏱ 35 分 · 普通

コシャリ

🔥 735 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 19 · 炭水化物 119

⏱ 120 分 · 普通

ガーリックチンゲン菜

🔥 217 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 16 · 炭水化物 14

⏱ 17 分 · 簡単

ヴィーガンラーメン

🔥 481 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 12 · 炭水化物 78

⏱ 50 分 · 普通

ヴィーガンビビンバ

🔥 684 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 29 · 炭水化物 91

⏱ 70 分 · 普通

豆腐チャウメン

🔥 528 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 22 · 炭水化物 67

⏱ 35 分 · 普通

ベイクドビーンズ

🔥 287 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 1 · 炭水化物 60

⏱ 170 分 · 簡単