カロリー・PFC計算済みのヘルシーレシピ

ルジャック・ブア (インドネシアのフルーツサラダ)

🔥 315 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 8 · 炭水化物 61

⏱ 20 分 · 簡単

リンゴとセロリのサラダ

🔥 268 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 18 · 炭水化物 29

⏱ 10 分 · 簡単

魚のパピヨット

🔥 288 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 10 · 炭水化物 14

⏱ 33 分 · 簡単

スイカ大根サラダ

🔥 169 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 15 · 炭水化物 7

⏱ 10 分 · 簡単

ペーシェ・アル・フォルノ (魚のオーブン焼き)

🔥 392 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 22 · 炭水化物 15

⏱ 40 分 · 簡単

トレネッテ・アル・ペスト

🔥 738 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 43 · 炭水化物 70

⏱ 30 分 · 普通

魚介のストロッツァプレティ

🔥 672 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 23 · 炭水化物 71

⏱ 45 分 · 普通

ルマーケとリコッタ

🔥 784 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 36 · 炭水化物 81

⏱ 30 分 · 簡単

チャウチャウヌードル

🔥 562 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 16 · 炭水化物 89

⏱ 25 分 · 普通

ラブラキ (ギリシャシーバス)

🔥 516 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 36 · 炭水化物 11

⏱ 40 分 · 簡単

台南担仔麺 (ターアーメン)

🔥 490 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 13 · 炭水化物 61

⏱ 45 分 · 普通

ブンオック（タニシ麺スープ）

🔥 630 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 16 · 炭水化物 75

⏱ 135 分 · 普通

徳島ラーメン

🔥 1030 kcal · たんぱく質 51 · 脂質 45 · 炭水化物 99

⏱ 165 分 · 難しい

ミーカティ

🔥 633 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 38 · 炭水化物 49

⏱ 45 分 · 普通

メミルグクス (そば)

🔥 641 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 4 · 炭水化物 124

⏱ 30 分 · 簡単

タヒチアンサラダ (ポワソンクリュ)

🔥 453 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 24 · 炭水化物 21

⏱ 20 分 · 簡単

タラサラダ (エンサラダ・デ・バカラオ)

🔥 588 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 28 · 炭水化物 48

⏱ 40 分 · 簡単

セロリとリンゴとクルミのサラダ

🔥 232 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 21 · 炭水化物 13

⏱ 10 分 · 簡単

ローストアンコウ

🔥 281 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 11 · 炭水化物 3

⏱ 28 分 · 簡単

ビルマ風ジンジャーサラダ（ジントーケ）

🔥 622 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 51 · 炭水化物 34

⏱ 35 分 · 普通

ヒカマサラダ

🔥 85 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 0 · 炭水化物 21

⏱ 15 分 · 簡単

根菜サラダ

🔥 376 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 20 · 炭水化物 45

⏱ 45 分 · 簡単

マーシュサラダ

🔥 143 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 14 · 炭水化物 2

⏱ 5 分 · 簡単

セロリアックサラダ

🔥 277 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 23 · 炭水化物 16

⏱ 15 分 · 簡単