カロリー・PFC計算済みのヘルシーレシピ

豚骨ラーメン

🔥 914 kcal · たんぱく質 52 · 脂質 58 · 炭水化物 50

⏱ 780 分 · 難しい

グリーンジュース

🔥 125 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 1 · 炭水化物 30

⏱ 10 分 · 簡単

バターチキン

🔥 642 kcal · たんぱく質 59 · 脂質 38 · 炭水化物 16

⏱ 75 分 · 普通

グリーン スムージー

🔥 184 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 4 · 炭水化物 37

⏱ 5 分 · 簡単

チキンブリトー

🔥 686 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 26 · 炭水化物 71

⏱ 55 分 · 普通

ポリッジ

🔥 150 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 3 · 炭水化物 27

⏱ 7 分 · 簡単

ビーフシチュー

🔥 589 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 31 · 炭水化物 33

⏱ 180 分 · 普通

ミネストローネ

🔥 195 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 5 · 炭水化物 30

⏱ 60 分 · 簡単

オーツミルク

🔥 51 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 1 · 炭水化物 9

⏱ 5 分 · 簡単

焼き鮭

🔥 453 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 30 · 炭水化物 4

⏱ 25 分 · 簡単

オーバーイージーエッグ

🔥 194 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 15 · 炭水化物 1

⏱ 5 分 · 簡単

グリルチーズサンドイッチとトマト

🔥 415 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 26 · 炭水化物 30

⏱ 12 分 · 簡単

チキンシャワルマラップ

🔥 705 kcal · たんぱく質 49 · 脂質 36 · 炭水化物 48

⏱ 50 分 · 普通

ラタトゥイユ

🔥 232 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 16 · 炭水化物 23

⏱ 75 分 · 普通

タイグリーンチキンカレー

🔥 680 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 44 · 炭水化物 21

⏱ 40 分 · 普通

抹茶ラテ

🔥 98 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 4 · 炭水化物 10

⏱ 7 分 · 簡単

ピーナッツバター スムージー

🔥 331 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 19 · 炭水化物 36

⏱ 5 分 · 簡単

ブレックファストブリトー

🔥 655 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 36 · 炭水化物 47

⏱ 35 分 · 簡単

ニューイングランドクラムチャウダー

🔥 548 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 37 · 炭水化物 28

⏱ 50 分 · 普通

ミックスベリースムージー

🔥 196 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 1 · 炭水化物 38

⏱ 5 分 · 簡単

グラノーラとヨーグルト

🔥 315 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 8 · 炭水化物 42

⏱ 3 分 · 簡単

シュリンプスカンピ

🔥 873 kcal · たんぱく質 61 · 脂質 29 · 炭水化物 84

⏱ 30 分 · 簡単

ベリーヨーグルトパフェ

🔥 290 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 8 · 炭水化物 41

⏱ 5 分 · 簡単

ペルー風セビーチェ

🔥 365 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 2 · 炭水化物 55

⏱ 20 分 · 簡単