晚餐 — 食谱

酿番茄

🔥 272 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 16 · 碳水化合物 31

⏱ 65 分钟 · 中等

阿根廷卷牛肉 (马坦布雷阿罗拉多)

🔥 318 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 14 · 碳水化合物 5

⏱ 240 分钟 · 中等

葡式炖鱼

🔥 343 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 12 · 碳水化合物 29

⏱ 60 分钟 · 中等

甜菜沙拉

🔥 222 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 21

⏱ 50 分钟 · 简单

博里博里

🔥 472 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 11 · 碳水化合物 42

⏱ 120 分钟 · 中等

秘鲁南瓜炖菜

🔥 395 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 14 · 碳水化合物 60

⏱ 65 分钟 · 中等

南瓜花汤

🔥 188 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 12 · 碳水化合物 18

⏱ 40 分钟 · 简单

苏格兰鸡肉韭葱汤

🔥 555 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 26 · 碳水化合物 34

⏱ 150 分钟 · 中等

参议院豆汤

🔥 278 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 6 · 碳水化合物 37

⏱ 210 分钟 · 简单

库库萨布兹

🔥 295 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 22 · 碳水化合物 12

⏱ 50 分钟 · 中等

索佐卡基亚

🔥 588 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 42 · 碳水化合物 21

⏱ 70 分钟 · 中等

潘奇梅尔豆汤 (五种扁豆炖菜)

🔥 235 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 9 · 碳水化合物 31

⏱ 50 分钟 · 中等

豌豆布丁

🔥 276 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 6 · 碳水化合物 43

⏱ 90 分钟 · 简单

烤兔肉

🔥 521 千卡 · 蛋白质 83 · 脂肪 18 · 碳水化合物 1

⏱ 45 分钟 · 中等

马德鲁巴

🔥 458 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 11 · 碳水化合物 51

⏱ 95 分钟 · 中等

蚕豆汤 (Sopa de Habas)

🔥 356 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 8 · 碳水化合物 54

⏱ 80 分钟 · 简单

麋鹿牛排

🔥 384 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 24 · 碳水化合物 3

⏱ 20 分钟 · 中等

塔拉斯卡汤

🔥 740 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 35 · 碳水化合物 85

⏱ 65 分钟 · 中等

意式猎人炖兔肉

🔥 771 千卡 · 蛋白质 95 · 脂肪 26 · 碳水化合物 21

⏱ 120 分钟 · 中等

玉子汤 (日式蛋花汤)

🔥 121 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 5 · 碳水化合物 7

⏱ 10 分钟 · 简单

多夫加 (阿塞拜疆酸奶香草汤)

🔥 243 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 10 · 碳水化合物 28

⏱ 45 分钟 · 中等

博兹巴什（羊肉鹰嘴豆汤）

🔥 869 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 37 · 碳水化合物 86

⏱ 180 分钟 · 中等

Frijoles Puercos (墨西哥“脏”豆)

🔥 401 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 26 · 碳水化合物 22

⏱ 60 分钟 · 中等

木提亚（蒸胡芦巴饺子）

🔥 494 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 24 · 碳水化合物 55

⏱ 50 分钟 · 中等