晚餐 — 食谱

万隆烧卖

🔥 480 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 18 · 碳水化合物 50

⏱ 70 分钟 · 中等

伊斯坎德尔烤肉

🔥 1147 千卡 · 蛋白质 58 · 脂肪 63 · 碳水化合物 89

⏱ 35 分钟 · 中等

乌拉德豆塔卡 (黑扁豆调味酱)

🔥 310 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 11 · 碳水化合物 43

⏱ 45 分钟 · 简单

甜瓜火腿沙拉

🔥 239 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 17 · 碳水化合物 13

⏱ 10 分钟 · 简单

达贾杰·马赫什（酿鸡）

🔥 918 千卡 · 蛋白质 67 · 脂肪 51 · 碳水化合物 45

⏱ 165 分钟 · 中等

喜多方拉面

🔥 1063 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 49 · 碳水化合物 93

⏱ 300 分钟 · 较难

索弗里塔斯玉米饼

🔥 429 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 22 · 碳水化合物 45

⏱ 45 分钟 · 中等

塔拉塞里比尔亚尼

🔥 1065 千卡 · 蛋白质 70 · 脂肪 30 · 碳水化合物 122

⏱ 120 分钟 · 中等

牛肚汤

🔥 175 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 12 · 碳水化合物 3

⏱ 210 分钟 · 中等

蔬菜香肠卷

🔥 340 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 18 · 碳水化合物 32

⏱ 50 分钟 · 中等

海螺酸橘汁腌鱼

🔥 155 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 1 · 碳水化合物 11

⏱ 25 分钟 · 中等

考普翁

🔥 541 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 21 · 碳水化合物 52

⏱ 80 分钟 · 中等

芋头马萨拉

🔥 320 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 16 · 碳水化合物 47

⏱ 50 分钟 · 中等

希腊卷心菜卷 (Lachanodolmades)

🔥 495 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 30 · 碳水化合物 30

⏱ 150 分钟 · 中等

米迪耶多尔马 (酿贻贝)

🔥 302 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 15 · 碳水化合物 31

⏱ 75 分钟 · 中等

希腊香煎贻贝 (Midia Ahnista)

🔥 402 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 23 · 碳水化合物 20

⏱ 30 分钟 · 中等

恩弗里霍拉达斯

🔥 400 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 15 · 碳水化合物 54

⏱ 35 分钟 · 简单

赛坦勃艮第炖菜

🔥 603 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 21 · 碳水化合物 36

⏱ 120 分钟 · 中等

鱼肉马赫布斯

🔥 712 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 22 · 碳水化合物 90

⏱ 80 分钟 · 中等

烤腌鲱鱼

🔥 357 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 28 · 碳水化合物 0

⏱ 12 分钟 · 简单

希罗沃特

🔥 529 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 23 · 碳水化合物 62

⏱ 45 分钟 · 中等

瑞典三明治蛋糕 (Smörgåstårta)

🔥 516 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 39 · 碳水化合物 28

⏱ 60 分钟 · 中等

斯皮迪

🔥 647 千卡 · 蛋白质 56 · 脂肪 21 · 碳水化合物 55

⏱ 30 分钟 · 中等

意式粗面和蔬菜

🔥 338 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 10 · 碳水化合物 50

⏱ 50 分钟 · 中等