晚餐 — 食谱

佛罗伦萨丁骨牛排

🔥 1090 千卡 · 蛋白质 100 · 脂肪 70 · 碳水化合物 0

⏱ 45 分钟 · 中等

韩式烤鸡肉串 (Dakkochi)

🔥 580 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 27 · 碳水化合物 45

⏱ 40 分钟 · 简单

哈瓦那式肉酱

🔥 511 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 30 · 碳水化合物 24

⏱ 50 分钟 · 中等

德式牛肉卷

🔥 514 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 25 · 碳水化合物 13

⏱ 145 分钟 · 中等

基辅鸡

🔥 1116 千卡 · 蛋白质 68 · 脂肪 66 · 碳水化合物 58

⏱ 75 分钟 · 较难

木薯蒜蓉酱

🔥 428 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 11 · 碳水化合物 80

⏱ 40 分钟 · 简单

筑前煮 (日式鸡肉丸)

🔥 384 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 19 · 碳水化合物 19

⏱ 35 分钟 · 简单

纳豆拌饭

🔥 295 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 6 · 碳水化合物 50

⏱ 3 分钟 · 简单

意式烤猪肉

🔥 652 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 54 · 碳水化合物 2

⏱ 300 分钟 · 较难

番茄面包汤

🔥 426 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 17 · 碳水化合物 57

⏱ 40 分钟 · 简单

雷纳佩皮亚达玉米饼

🔥 648 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 37 · 碳水化合物 43

⏱ 45 分钟 · 中等

俄式饺子

🔥 610 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 23 · 碳水化合物 55

⏱ 97 分钟 · 中等

哈里萨鸡

🔥 664 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 50 · 碳水化合物 10

⏱ 55 分钟 · 简单

丹麦开放式三明治 (烤牛肉)

🔥 346 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 19 · 碳水化合物 25

⏱ 10 分钟 · 简单

啤酒罐鸡

🔥 847 千卡 · 蛋白质 76 · 脂肪 53 · 碳水化合物 10

⏱ 115 分钟 · 中等

扁平鸡

🔥 851 千卡 · 蛋白质 91 · 脂肪 51 · 碳水化合物 4

⏱ 75 分钟 · 中等

康沃尔雏鸡烤肉

🔥 1181 千卡 · 蛋白质 110 · 脂肪 78 · 碳水化合物 8

⏱ 65 分钟 · 中等

曼古

🔥 394 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 13 · 碳水化合物 74

⏱ 40 分钟 · 简单

意式炖牛膝

🔥 947 千卡 · 蛋白质 125 · 脂肪 34 · 碳水化合物 23

⏱ 140 分钟 · 中等

李子酱鸭

🔥 511 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 27 · 碳水化合物 39

⏱ 45 分钟 · 中等

罗马风味萨尔廷博卡

🔥 435 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 23 · 碳水化合物 8

⏱ 25 分钟 · 中等

乌尔法烤肉

🔥 723 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 58 · 碳水化合物 2

⏱ 45 分钟 · 中等

炖红甘蓝

🔥 160 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 6 · 碳水化合物 25

⏱ 80 分钟 · 简单

帕德龙辣椒

🔥 150 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 14 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 简单