晚餐 — 食谱

绿豆咖喱

🔥 275 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 9 · 碳水化合物 36

⏱ 50 分钟 · 简单

素面沙拉

🔥 588 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 12 · 碳水化合物 87

⏱ 18 分钟 · 简单

煎金枪鱼

🔥 373 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 22 · 碳水化合物 1

⏱ 15 分钟 · 简单

烤洋葱圈

🔥 117 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 5 · 碳水化合物 17

⏱ 20 分钟 · 简单

棕榈心沙拉

🔥 266 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 22 · 碳水化合物 15

⏱ 12 分钟 · 简单

多米诺玉米饼

🔥 530 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 14 · 碳水化合物 80

⏱ 35 分钟 · 简单

茄子卷

🔥 563 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 33 · 碳水化合物 37

⏱ 70 分钟 · 中等

霍平约翰

🔥 420 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 12 · 碳水化合物 53

⏱ 115 分钟 · 中等

萨科塔什

🔥 245 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 8 · 碳水化合物 38

⏱ 30 分钟 · 简单

蒂科酸橘汁腌鱼

🔥 149 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 1 · 碳水化合物 9

⏱ 35 分钟 · 简单

牛肚汤 (蒙东戈汤)

🔥 273 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 8 · 碳水化合物 33

⏱ 260 分钟 · 较难

餺飥面

🔥 480 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 8 · 碳水化合物 85

⏱ 45 分钟 · 中等

烤韭葱

🔥 509 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 31 · 碳水化合物 56

⏱ 25 分钟 · 简单

海达里

🔥 199 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 15 · 碳水化合物 6

⏱ 12 分钟 · 简单

瓦卡阿托拉达 (巴西牛肉木薯炖菜)

🔥 719 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 36 · 碳水化合物 61

⏱ 150 分钟 · 中等

韩式粉丝沙拉

🔥 389 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 7 · 碳水化合物 79

⏱ 35 分钟 · 简单

米奇 (罗马尼亚烤肉肠)

🔥 540 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 36 · 碳水化合物 6

⏱ 30 分钟 · 中等

章鱼玉米饼

🔥 389 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 16 · 碳水化合物 38

⏱ 90 分钟 · 中等

烤鹿背柳

🔥 386 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 21 · 碳水化合物 3

⏱ 25 分钟 · 中等

埃兹梅

🔥 199 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 14 · 碳水化合物 18

⏱ 20 分钟 · 简单

达利亚 (碎小麦抓饭)

🔥 398 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 12 · 碳水化合物 66

⏱ 30 分钟 · 简单

烤鲍鱼

🔥 263 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 11 · 碳水化合物 12

⏱ 20 分钟 · 中等

海鲜沙拉

🔥 265 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 12 · 碳水化合物 14

⏱ 35 分钟 · 简单

葫芦咖喱 (Lauki Ki Sabzi)

🔥 117 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 8 · 碳水化合物 11

⏱ 40 分钟 · 简单