晚餐 — 食谱

烤萝卜

🔥 120 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 10 · 碳水化合物 7

⏱ 13 分钟 · 简单

黑豆汤 (哥斯达黎加黑豆汤)

🔥 494 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 20 · 碳水化合物 57

⏱ 55 分钟 · 简单

鱼饼汤

🔥 123 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 4 · 碳水化合物 12

⏱ 35 分钟 · 简单

罗马尼亚牛肉沙拉 (奥利维尔式)

🔥 644 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 54 · 碳水化合物 24

⏱ 135 分钟 · 中等

苏芙拉

🔥 1089 千卡 · 蛋白质 78 · 脂肪 82 · 碳水化合物 3

⏱ 205 分钟 · 中等

桃子火腿沙拉

🔥 470 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 32 · 碳水化合物 28

⏱ 15 分钟 · 简单

酿橡子南瓜

🔥 420 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 13 · 碳水化合物 49

⏱ 75 分钟 · 简单

越南鸭肉竹笋米粉汤

🔥 627 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 20 · 碳水化合物 65

⏱ 165 分钟 · 中等

烤鮟鱇鱼

🔥 198 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 11 · 碳水化合物 1

⏱ 22 分钟 · 中等

豆馅饺子

🔥 281 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 12 · 碳水化合物 34

⏱ 65 分钟 · 中等

蒙迪 (缅甸鱼面沙拉)

🔥 943 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 40 · 碳水化合物 105

⏱ 65 分钟 · 中等

蔬菜满洲里

🔥 520 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 25 · 碳水化合物 62

⏱ 55 分钟 · 中等

卡莎瓦尔尼什克斯

🔥 508 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 15 · 碳水化合物 82

⏱ 55 分钟 · 简单

意式豆面

🔥 532 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 17 · 碳水化合物 70

⏱ 40 分钟 · 简单

炸牛排 (香脆手撕牛肉)

🔥 554 千卡 · 蛋白质 47 · 脂肪 35 · 碳水化合物 13

⏱ 175 分钟 · 中等

烤棕榈心

🔥 175 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 16 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 简单

臭豆腐

🔥 584 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 50 · 碳水化合物 21

⏱ 25 分钟 · 中等

加多加多

🔥 634 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 33 · 碳水化合物 56

⏱ 55 分钟 · 中等

咸味燕麦片

🔥 302 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 12 · 碳水化合物 33

⏱ 25 分钟 · 简单

西班牙辣肠扁豆

🔥 486 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 25 · 碳水化合物 42

⏱ 70 分钟 · 简单

沙爹羊肉串 (Sate Kambing)

🔥 571 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 26 · 碳水化合物 34

⏱ 45 分钟 · 中等

芦笋薄片沙拉

🔥 274 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 25 · 碳水化合物 8

⏱ 10 分钟 · 简单

烤花椰菜鹰嘴豆沙拉

🔥 319 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 20 · 碳水化合物 29

⏱ 40 分钟 · 简单

海胆意面

🔥 614 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 28 · 碳水化合物 73

⏱ 30 分钟 · 中等