晚餐 — 食谱

鲜虾牛油果沙拉

🔥 397 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 26 · 碳水化合物 20

⏱ 22 分钟 · 简单

蔬菜汤

🔥 175 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 3 · 碳水化合物 33

⏱ 60 分钟 · 简单

雪蟹腿

🔥 357 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 26 · 碳水化合物 1

⏱ 12 分钟 · 简单

鲜虾夏卷

🔥 246 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 1 · 碳水化合物 40

⏱ 25 分钟 · 简单

健康糖醋鸡

🔥 439 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 14 · 碳水化合物 37

⏱ 40 分钟 · 简单

什锦鸡肉串 (Shish Taouk)

🔥 361 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 15 · 碳水化合物 6

⏱ 35 分钟 · 中等

霹雳霹雳鸡

🔥 739 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 56 · 碳水化合物 10

⏱ 65 分钟 · 中等

鸡肉法士达碗

🔥 819 千卡 · 蛋白质 66 · 脂肪 23 · 碳水化合物 87

⏱ 30 分钟 · 简单

鸡肉科尔马

🔥 500 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 28 · 碳水化合物 19

⏱ 60 分钟 · 中等

烤鸡肉玉米卷饼

🔥 443 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 21 · 碳水化合物 32

⏱ 50 分钟 · 中等

烤鸡 (Pollo Asado)

🔥 630 千卡 · 蛋白质 64 · 脂肪 33 · 碳水化合物 15

⏱ 120 分钟 · 中等

蒸鸡肉饺子

🔥 383 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 6 · 碳水化合物 41

⏱ 40 分钟 · 中等

霹雳霹雳鸡

🔥 882 千卡 · 蛋白质 72 · 脂肪 60 · 碳水化合物 17

⏱ 55 分钟 · 中等

鸡肉越南法棍

🔥 646 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 17 · 碳水化合物 76

⏱ 45 分钟 · 中等

三文鱼波奇饭

🔥 683 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 28 · 碳水化合物 67

⏱ 45 分钟 · 简单

虾仁酸橘汁腌鱼

🔥 148 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 1 · 碳水化合物 12

⏱ 20 分钟 · 简单

鸡肉丸

🔥 355 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 20 · 碳水化合物 15

⏱ 35 分钟 · 简单

彩虹卷

🔥 335 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 10 · 碳水化合物 37

⏱ 30 分钟 · 中等

鸡肉塔吉锅

🔥 480 千卡 · 蛋白质 64 · 脂肪 18 · 碳水化合物 12

⏱ 95 分钟 · 中等

蛤蜊意面

🔥 632 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 23 · 碳水化合物 76

⏱ 35 分钟 · 中等

龙虾卷

🔥 570 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 37 · 碳水化合物 30

⏱ 20 分钟 · 简单

希腊烤肉卷饼

🔥 735 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 36 · 碳水化合物 55

⏱ 35 分钟 · 简单

金枪鱼波奇

🔥 386 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 20 · 碳水化合物 10

⏱ 15 分钟 · 简单

羊肉炖菜

🔥 455 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 22 · 碳水化合物 36

⏱ 115 分钟 · 中等