晚餐 — 食谱

酸模汤

🔥 318 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 16 · 碳水化合物 29

⏱ 45 分钟 · 简单

辣椒蒜蓉面

🔥 548 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 30 · 碳水化合物 60

⏱ 17 分钟 · 简单

炖鸡

🔥 729 千卡 · 蛋白质 59 · 脂肪 27 · 碳水化合物 62

⏱ 70 分钟 · 中等

酿罗科托辣椒

🔥 468 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 27 · 碳水化合物 24

⏱ 75 分钟 · 中等

香料扁豆沙拉

🔥 321 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 16 · 碳水化合物 34

⏱ 35 分钟 · 简单

鸽子豆焖鸭

🔥 766 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 24 · 碳水化合物 84

⏱ 120 分钟 · 中等

清炒蛤蜊汤

🔥 65 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 1 · 碳水化合物 5

⏱ 20 分钟 · 简单

素食意式饺子汤

🔥 461 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 17 · 碳水化合物 59

⏱ 20 分钟 · 简单

普罗旺斯鳕鱼

🔥 386 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 20 · 碳水化合物 14

⏱ 35 分钟 · 简单

炖鹌鹑

🔥 770 千卡 · 蛋白质 56 · 脂肪 42 · 碳水化合物 22

⏱ 100 分钟 · 中等

红皮土豆沙拉

🔥 265 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 18 · 碳水化合物 21

⏱ 35 分钟 · 简单

凯杰努

🔥 425 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 15 · 碳水化合物 21

⏱ 115 分钟 · 中等

鸡肉韭葱汤 (Cock-a-leekie)

🔥 178 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 3 · 碳水化合物 17

⏱ 150 分钟 · 中等

烤鸡肉布里克

🔥 571 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 23 · 碳水化合物 49

⏱ 55 分钟 · 中等

鸡肉弗里塔达

🔥 390 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 16 · 碳水化合物 29

⏱ 55 分钟 · 中等

章鱼沙拉

🔥 319 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 18 · 碳水化合物 24

⏱ 115 分钟 · 中等

非洲鸡

🔥 703 千卡 · 蛋白质 55 · 脂肪 44 · 碳水化合物 20

⏱ 75 分钟 · 中等

辣土豆

🔥 272 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 14 · 碳水化合物 31

⏱ 40 分钟 · 简单

素罗宋汤

🔥 128 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 4 · 碳水化合物 20

⏱ 70 分钟 · 简单

芹菜根沙拉

🔥 322 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 30 · 碳水化合物 11

⏱ 20 分钟 · 简单

葡式烤鳕鱼

🔥 608 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 26 · 碳水化合物 54

⏱ 85 分钟 · 中等

素食卷心菜卷

🔥 303 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 8 · 碳水化合物 51

⏱ 100 分钟 · 中等

黑烤肉

🔥 416 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 13 · 碳水化合物 22

⏱ 225 分钟 · 中等

瓦特佐伊鸡

🔥 993 千卡 · 蛋白质 66 · 脂肪 59 · 碳水化合物 48

⏱ 85 分钟 · 中等