无麸质 — 食谱

纯素嫩豆腐汤

🔥 456 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 23 · 碳水化合物 34

⏱ 35 分钟 · 中等

抹茶麻糬

🔥 166 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 0 · 碳水化合物 38

⏱ 35 分钟 · 中等

黑巧克力脆片

🔥 173 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 13 · 碳水化合物 11

⏱ 10 分钟 · 简单

蜜瓜球

🔥 63 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 15

⏱ 10 分钟 · 简单

覆盆子冰糕

🔥 156 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 1 · 碳水化合物 39

⏱ 25 分钟 · 简单

巴西黑豆

🔥 360 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 14 · 碳水化合物 43

⏱ 140 分钟 · 中等

豆腐帕能咖喱

🔥 438 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 35 · 碳水化合物 22

⏱ 40 分钟 · 简单

糖水梨

🔥 231 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 60

⏱ 40 分钟 · 简单

炙烤青椒

🔥 218 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 21 · 碳水化合物 12

⏱ 13 分钟 · 简单

烤红薯皮

🔥 400 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 20 · 碳水化合物 43

⏱ 80 分钟 · 简单

意式生牛肉片

🔥 362 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 26 · 碳水化合物 1

⏱ 20 分钟 · 中等

烤大蕉

🔥 235 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 5 · 碳水化合物 48

⏱ 35 分钟 · 简单

冰冻葡萄

🔥 105 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 27

⏱ 3 分钟 · 简单

牛肉烤夫塔

🔥 383 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 23 · 碳水化合物 8

⏱ 35 分钟 · 简单

纯素杂菜

🔥 432 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 14 · 碳水化合物 73

⏱ 40 分钟 · 中等

杏仁椰枣

🔥 204 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 2 · 碳水化合物 50

⏱ 5 分钟 · 简单

素食冬阴功汤

🔥 192 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 2 · 碳水化合物 17

⏱ 30 分钟 · 中等

阿萨多德蒂拉 (烤牛小排)

🔥 980 千卡 · 蛋白质 56 · 脂肪 80 · 碳水化合物 0

⏱ 105 分钟 · 中等

酿枣

🔥 260 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 10 · 碳水化合物 42

⏱ 10 分钟 · 简单

鸡肉曼迪

🔥 953 千卡 · 蛋白质 62 · 脂肪 34 · 碳水化合物 93

⏱ 160 分钟 · 中等

鸡肉马里加塔尼

🔥 515 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 18 · 碳水化合物 45

⏱ 85 分钟 · 中等

洋葱乌塔帕姆

🔥 294 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 10 · 碳水化合物 45

⏱ 25 分钟 · 中等

熏火鸡胸

🔥 208 千卡 · 蛋白质 47 · 脂肪 2 · 碳水化合物 0

⏱ 270 分钟 · 中等

火鸡酿彩椒

🔥 492 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 14 · 碳水化合物 57

⏱ 70 分钟 · 中等