无麸质 — 食谱

菠菜土豆

🔥 189 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 8 · 碳水化合物 28

⏱ 40 分钟 · 简单

蔬菜扁豆汤

🔥 230 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 7 · 碳水化合物 33

⏱ 55 分钟 · 中等

纯素蔬菜咖喱

🔥 507 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 36 · 碳水化合物 44

⏱ 60 分钟 · 中等

阿卢吉拉

🔥 323 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 16 · 碳水化合物 38

⏱ 25 分钟 · 简单

菠菜豆汤

🔥 325 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 9 · 碳水化合物 45

⏱ 60 分钟 · 简单

花椰菜蒂卡马萨拉

🔥 325 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 25 · 碳水化合物 23

⏱ 55 分钟 · 中等

牛肉清汤

🔥 25 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 0 · 碳水化合物 2

⏱ 210 分钟 · 较难

什锦蔬菜萨布吉

🔥 240 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 8 · 碳水化合物 36

⏱ 55 分钟 · 中等

牛肉烤串

🔥 481 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 30 · 碳水化合物 15

⏱ 40 分钟 · 中等

手撕烧烤鸡

🔥 339 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 6 · 碳水化合物 25

⏱ 255 分钟 · 简单

鹰嘴豆塔吉锅

🔥 321 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 10 · 碳水化合物 49

⏱ 70 分钟 · 中等

鸡肉华尔道夫沙拉

🔥 655 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 50 · 碳水化合物 16

⏱ 35 分钟 · 简单

火鸡香肠肉饼

🔥 404 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 23 · 碳水化合物 1

⏱ 25 分钟 · 简单

牛肉卷心菜卷

🔥 425 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 21 · 碳水化合物 31

⏱ 165 分钟 · 中等

鸡肉酿彩椒

🔥 759 千卡 · 蛋白质 77 · 脂肪 22 · 碳水化合物 64

⏱ 65 分钟 · 中等

火鸡酿彩椒

🔥 428 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 16 · 碳水化合物 36

⏱ 70 分钟 · 中等

西葫芦玉米浓汤

🔥 249 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 7 · 碳水化合物 43

⏱ 45 分钟 · 简单

香草酥皮牛里脊

🔥 580 千卡 · 蛋白质 53 · 脂肪 37 · 碳水化合物 3

⏱ 60 分钟 · 中等

鸡肉玉米卷饼

🔥 495 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 23 · 碳水化合物 28

⏱ 55 分钟 · 中等

素食马萨曼咖喱

🔥 692 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 43 · 碳水化合物 52

⏱ 60 分钟 · 中等

刨冰 (Bingsu)

🔥 486 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 12 · 碳水化合物 80

⏱ 20 分钟 · 简单

墨西哥牛肉汤

🔥 464 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 20 · 碳水化合物 36

⏱ 180 分钟 · 中等

香蕉冰淇淋

🔥 214 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 55

⏱ 5 分钟 · 简单

水果皮

🔥 143 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 35

⏱ 370 分钟 · 简单