无麸质 — 食谱

藜麦酿甜椒

🔥 373 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 10 · 碳水化合物 63

⏱ 50 分钟 · 简单

摩洛哥扁豆沙拉

🔥 361 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 16 · 碳水化合物 43

⏱ 45 分钟 · 简单

藜麦塔布勒沙拉

🔥 251 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 16 · 碳水化合物 23

⏱ 35 分钟 · 简单

糙米蔬菜抓饭

🔥 330 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 9 · 碳水化合物 54

⏱ 50 分钟 · 简单

烤花椰菜沙拉

🔥 303 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 23 · 碳水化合物 22

⏱ 45 分钟 · 简单

猎人炖鸡

🔥 641 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 39 · 碳水化合物 24

⏱ 70 分钟 · 中等

油封鸭

🔥 650 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 55 · 碳水化合物 0

⏱ 225 分钟 · 较难

烤鸡

🔥 825 千卡 · 蛋白质 89 · 脂肪 48 · 碳水化合物 3

⏱ 105 分钟 · 简单

匈牙利炖牛肉汤

🔥 393 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 14 · 碳水化合物 25

⏱ 130 分钟 · 中等

希腊柠檬蛋花汤

🔥 259 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 7 · 碳水化合物 21

⏱ 45 分钟 · 中等

意式生牛肉片

🔥 440 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 32 · 碳水化合物 2

⏱ 15 分钟 · 简单

巴东饭 (巴东米饭拼盘)

🔥 654 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 28 · 碳水化合物 74

⏱ 300 分钟 · 较难

咖喱米饭

🔥 411 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 14 · 碳水化合物 57

⏱ 55 分钟 · 中等

番茄茄子炖菜

🔥 219 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 15 · 碳水化合物 20

⏱ 55 分钟 · 简单

加尔各答比里亚尼

🔥 673 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 25 · 碳水化合物 58

⏱ 105 分钟 · 中等

信德香饭

🔥 1026 千卡 · 蛋白质 59 · 脂肪 40 · 碳水化合物 108

⏱ 115 分钟 · 中等

意式春季调味饭

🔥 355 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 14 · 碳水化合物 44

⏱ 40 分钟 · 中等

曼迪

🔥 882 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 29 · 碳水化合物 98

⏱ 120 分钟 · 中等

蔬菜玉米粉蒸肉

🔥 557 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 30 · 碳水化合物 69

⏱ 150 分钟 · 较难

黑豆玉米饼

🔥 735 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 14 · 碳水化合物 128

⏱ 45 分钟 · 中等

扁豆汤

🔥 416 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 11 · 碳水化合物 60

⏱ 45 分钟 · 简单

番茄烩饭

🔥 642 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 24 · 碳水化合物 80

⏱ 40 分钟 · 中等

奶油蘑菇酱猪肉排

🔥 504 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 36 · 碳水化合物 9

⏱ 35 分钟 · 中等

土豆韭葱汤

🔥 319 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 13 · 碳水化合物 48

⏱ 50 分钟 · 简单