无麸质 — 食谱

胡桃南瓜面

🔥 264 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 14 · 碳水化合物 38

⏱ 25 分钟 · 简单

菠萝皮比尔鸡

🔥 506 千卡 · 蛋白质 81 · 脂肪 10 · 碳水化合物 18

⏱ 150 分钟 · 中等

牛肚汤

🔥 354 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 20 · 碳水化合物 13

⏱ 245 分钟 · 较难

葡萄牙海鲜炖汤 (Caldeirada)

🔥 572 千卡 · 蛋白质 53 · 脂肪 18 · 碳水化合物 44

⏱ 75 分钟 · 中等

菠萝椰子冰沙

🔥 113 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 2 · 碳水化合物 26

⏱ 5 分钟 · 简单

绿豆沙拉

🔥 209 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 1 · 碳水化合物 40

⏱ 25 分钟 · 简单

鹿肉辣椒

🔥 333 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 9 · 碳水化合物 27

⏱ 110 分钟 · 中等

泰式粥 (Khao Tom)

🔥 426 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 10 · 碳水化合物 44

⏱ 45 分钟 · 简单

淋油煎蛋

🔥 191 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 15 · 碳水化合物 1

⏱ 7 分钟 · 简单

烤软壳蟹

🔥 200 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 10 · 碳水化合物 3

⏱ 23 分钟 · 简单

巴斯图尔马炒鸡蛋

🔥 305 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 22 · 碳水化合物 0

⏱ 12 分钟 · 简单

酿西葫芦 (库萨马赫什)

🔥 342 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 14 · 碳水化合物 35

⏱ 120 分钟 · 中等

虾萨加纳基

🔥 364 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 23 · 碳水化合物 6

⏱ 25 分钟 · 简单

抹茶绿色冰沙

🔥 208 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 7 · 碳水化合物 35

⏱ 5 分钟 · 简单

贝鲁特鹰嘴豆泥

🔥 390 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 23 · 碳水化合物 34

⏱ 15 分钟 · 简单

章鱼炖菜

🔥 484 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 16 · 碳水化合物 43

⏱ 150 分钟 · 中等

盖梅炖肉 (Gàiméi dùnròu)

🔥 634 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 28 · 碳水化合物 50

⏱ 145 分钟 · 中等

牛骨汤

🔥 66 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 3 · 碳水化合物 2

⏱ 500 分钟 · 中等

祖杰烤肉串

🔥 416 千卡 · 蛋白质 57 · 脂肪 17 · 碳水化合物 4

⏱ 35 分钟 · 中等

乌哈 (俄罗斯鱼汤)

🔥 152 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 1 · 碳水化合物 16

⏱ 60 分钟 · 中等

萨马克·米什维 (伊拉克烤鱼)

🔥 556 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 35 · 碳水化合物 20

⏱ 95 分钟 · 中等

芦笋和水煮蛋

🔥 146 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 10 · 碳水化合物 6

⏱ 14 分钟 · 简单

米西尔瓦特

🔥 480 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 12 · 碳水化合物 66

⏱ 50 分钟 · 简单

普切罗（丰盛的肉类蔬菜炖菜）

🔥 786 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 42 · 碳水化合物 50

⏱ 225 分钟 · 中等