无麸质 — 食谱

烤无花果

🔥 248 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 5 · 碳水化合物 55

⏱ 20 分钟 · 简单

茴香橙子沙拉

🔥 309 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 21 · 碳水化合物 32

⏱ 15 分钟 · 简单

炖西梅

🔥 144 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 38

⏱ 25 分钟 · 简单

芦笋沙拉

🔥 170 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 14 · 碳水化合物 9

⏱ 13 分钟 · 简单

西南风味鸡肉沙拉

🔥 722 千卡 · 蛋白质 60 · 脂肪 28 · 碳水化合物 64

⏱ 35 分钟 · 中等

牛油果冰淇淋

🔥 442 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 26 · 碳水化合物 52

⏱ 35 分钟 · 简单

核桃馅苹果

🔥 341 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 20 · 碳水化合物 42

⏱ 45 分钟 · 简单

卡恰帕斯（委内瑞拉甜玉米饼）

🔥 610 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 33 · 碳水化合物 61

⏱ 30 分钟 · 简单

帕桑达鸡

🔥 559 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 32 · 碳水化合物 15

⏱ 65 分钟 · 中等

蔓越莓核桃沙拉

🔥 476 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 34 · 碳水化合物 38

⏱ 15 分钟 · 简单

乌萨尔

🔥 298 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 10 · 碳水化合物 43

⏱ 45 分钟 · 中等

苹果核桃沙拉

🔥 510 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 35 · 碳水化合物 53

⏱ 15 分钟 · 简单

糙米寿司

🔥 321 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 10 · 碳水化合物 54

⏱ 70 分钟 · 中等

炖大黄

🔥 123 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 31

⏱ 25 分钟 · 简单

炼狱蛋

🔥 323 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 25 · 碳水化合物 10

⏱ 25 分钟 · 简单

塔钦

🔥 688 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 27 · 碳水化合物 78

⏱ 120 分钟 · 中等

鸡肉汉迪

🔥 443 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 24 · 碳水化合物 14

⏱ 75 分钟 · 中等

鸡肉串烧

🔥 600 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 29 · 碳水化合物 21

⏱ 40 分钟 · 中等

波斯蚕豆饭配鸡肉

🔥 828 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 30 · 碳水化合物 96

⏱ 120 分钟 · 中等

德州鱼子酱

🔥 249 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 14 · 碳水化合物 24

⏱ 20 分钟 · 简单

烤红椒沙拉

🔥 186 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 12 · 碳水化合物 17

⏱ 45 分钟 · 简单

黑米布丁

🔥 508 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 25 · 碳水化合物 67

⏱ 75 分钟 · 简单

鸡肉苏亚

🔥 709 千卡 · 蛋白质 78 · 脂肪 37 · 碳水化合物 18

⏱ 37 分钟 · 中等

豆腐沙拉

🔥 348 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 27 · 碳水化合物 19

⏱ 15 分钟 · 简单