无麸质 — 食谱

扇贝串

🔥 245 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 11 · 碳水化合物 8

⏱ 22 分钟 · 简单

法式胡萝卜丝沙拉

🔥 228 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 16 · 碳水化合物 20

⏱ 10 分钟 · 简单

石头汤 (Sopa da Pedra)

🔥 680 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 36 · 碳水化合物 51

⏱ 195 分钟 · 中等

格鲁吉亚牛肉汤

🔥 751 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 44 · 碳水化合物 42

⏱ 195 分钟 · 中等

卡巴布巴格

🔥 356 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 22 · 碳水化合物 2

⏱ 35 分钟 · 中等

库兹

🔥 1178 千卡 · 蛋白质 71 · 脂肪 55 · 碳水化合物 92

⏱ 300 分钟 · 较难

覆盆子冰沙

🔥 208 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 4 · 碳水化合物 46

⏱ 5 分钟 · 简单

炖兔肉

🔥 562 千卡 · 蛋白质 58 · 脂肪 20 · 碳水化合物 25

⏱ 115 分钟 · 中等

海鲜冬粉沙拉 (辣味海鲜粉丝沙拉)

🔥 590 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 9 · 碳水化合物 87

⏱ 30 分钟 · 简单

萨齐维

🔥 650 千卡 · 蛋白质 47 · 脂肪 46 · 碳水化合物 15

⏱ 120 分钟 · 中等

塔希尼肉丸

🔥 551 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 45 · 碳水化合物 12

⏱ 60 分钟 · 中等

鲁比扬马什维 (烤虾)

🔥 342 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 16 · 碳水化合物 6

⏱ 20 分钟 · 简单

黑豆意面配蒜和番茄

🔥 294 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 8 · 碳水化合物 30

⏱ 25 分钟 · 简单

Kofta bi Bandadora (番茄肉丸)

🔥 451 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 27 · 碳水化合物 15

⏱ 65 分钟 · 中等

火龙果冰沙

🔥 205 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 2 · 碳水化合物 44

⏱ 5 分钟 · 简单

烤墨鱼

🔥 305 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 17 · 碳水化合物 4

⏱ 30 分钟 · 中等

烟熏黑线鳕

🔥 307 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 15 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 简单

智利酸橘汁腌鱼

🔥 125 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 1 · 碳水化合物 6

⏱ 15 分钟 · 简单

绿豆薄饼

🔥 323 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 11 · 碳水化合物 42

⏱ 30 分钟 · 中等

鸡肉卡苏埃拉

🔥 660 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 16 · 碳水化合物 88

⏱ 90 分钟 · 中等

牛肉卡苏埃拉

🔥 745 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 17 · 碳水化合物 99

⏱ 125 分钟 · 中等

巴伊亚海鲜炖鱼 (巴西鱼炖菜)

🔥 624 千卡 · 蛋白质 56 · 脂肪 37 · 碳水化合物 22

⏱ 55 分钟 · 中等

烤咸鳕鱼 (Bacalao al Horno)

🔥 504 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 21 · 碳水化合物 45

⏱ 85 分钟 · 中等

胡椒罐

🔥 644 千卡 · 蛋白质 55 · 脂肪 36 · 碳水化合物 20

⏱ 280 分钟 · 中等