无麸质 — 食谱

烤萝卜

🔥 205 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 16

⏱ 25 分钟 · 简单

枸杞冰沙碗

🔥 360 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 9 · 碳水化合物 66

⏱ 5 分钟 · 简单

奇异果苹果思慕雪

🔥 185 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 48

⏱ 5 分钟 · 简单

烤鲭鱼 (Saengseon-gui)

🔥 390 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 30 · 碳水化合物 0

⏱ 25 分钟 · 简单

开菲尔冰沙

🔥 205 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 4 · 碳水化合物 37

⏱ 2 分钟 · 简单

蚕豆酱

🔥 92 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 7 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 简单

翻炒菊苣

🔥 227 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 20 · 碳水化合物 11

⏱ 25 分钟 · 简单

马德拉

🔥 311 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 13 · 碳水化合物 38

⏱ 65 分钟 · 中等

袋鼠柳

🔥 255 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 11 · 碳水化合物 3

⏱ 18 分钟 · 中等

卡托戈

🔥 626 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 31 · 碳水化合物 60

⏱ 80 分钟 · 中等

蜗牛沙拉

🔥 266 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 16 · 碳水化合物 12

⏱ 15 分钟 · 简单

竹笋沙拉

🔥 119 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 1 · 碳水化合物 24

⏱ 35 分钟 · 简单

萨尔马贡迪

🔥 593 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 40 · 碳水化合物 7

⏱ 35 分钟 · 中等

烤大菱鲆

🔥 288 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 16 · 碳水化合物 2

⏱ 35 分钟 · 简单

巴西豆泥 (Tutu de Feijão)

🔥 579 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 19 · 碳水化合物 78

⏱ 80 分钟 · 中等

穆尔西亚沙拉

🔥 341 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 26 · 碳水化合物 12

⏱ 35 分钟 · 简单

马拉加沙拉

🔥 549 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 31 · 碳水化合物 43

⏱ 40 分钟 · 简单

佐龙戈洛 (烤辣椒沙拉)

🔥 256 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 20 · 碳水化合物 13

⏱ 60 分钟 · 简单

卢比亚 (白豆炖菜)

🔥 290 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 8 · 碳水化合物 41

⏱ 85 分钟 · 简单

霍雷什特·阿卢 (波斯梅子炖肉)

🔥 474 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 23 · 碳水化合物 31

⏱ 145 分钟 · 中等

娘惹香草沙拉

🔥 200 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 10 · 碳水化合物 18

⏱ 30 分钟 · 简单

乌兰饭

🔥 335 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 7 · 碳水化合物 54

⏱ 35 分钟 · 中等

考亚姆 (泰国南部米饭沙拉)

🔥 423 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 8 · 碳水化合物 75

⏱ 40 分钟 · 中等

蚕豆和菊苣

🔥 658 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 32 · 碳水化合物 68

⏱ 110 分钟 · 简单