无麸质 — 食谱

蛋白冰沙碗

🔥 554 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 18 · 碳水化合物 71

⏱ 10 分钟 · 简单

阿利纳齐克烤肉

🔥 734 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 57 · 碳水化合物 26

⏱ 75 分钟 · 中等

巴哈里加托格

🔥 325 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 13 · 碳水化合物 33

⏱ 50 分钟 · 简单

赛亚迪亚

🔥 607 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 18 · 碳水化合物 73

⏱ 95 分钟 · 中等

萨马克哈拉（辣鱼）

🔥 716 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 48 · 碳水化合物 18

⏱ 50 分钟 · 中等

库库西布扎米尼 (波斯土豆煎蛋饼)

🔥 373 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 19 · 碳水化合物 35

⏱ 50 分钟 · 中等

祖尔比安（也门羊肉饭）

🔥 913 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 37 · 碳水化合物 102

⏱ 140 分钟 · 中等

木薯芝士炸饼 (Muchines de Yuca)

🔥 466 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 22 · 碳水化合物 61

⏱ 70 分钟 · 中等

酸味烤肉 (Kebab Torsh)

🔥 584 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 39 · 碳水化合物 19

⏱ 45 分钟 · 中等

番石榴冰沙

🔥 210 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 4 · 碳水化合物 37

⏱ 5 分钟 · 简单

亚麻籽冰沙

🔥 210 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 9 · 碳水化合物 32

⏱ 5 分钟 · 简单

马齿苋沙拉 (Semizotu Salatasi)

🔥 261 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 23 · 碳水化合物 15

⏱ 15 分钟 · 简单

亚兰吉 (酿葡萄叶)

🔥 382 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 15 · 碳水化合物 55

⏱ 150 分钟 · 中等

绿香蕉冰 (Es Pisang Ijo)

🔥 535 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 21 · 碳水化合物 85

⏱ 70 分钟 · 中等

白鸡肉辣椒

🔥 457 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 13 · 碳水化合物 38

⏱ 50 分钟 · 简单

海鲜饭

🔥 608 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 13 · 碳水化合物 76

⏱ 65 分钟 · 中等

烤鳕鱼

🔥 213 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 10 · 碳水化合物 1

⏱ 22 分钟 · 简单

素食马莱科夫塔

🔥 642 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 50 · 碳水化合物 41

⏱ 105 分钟 · 中等

穆塔巴尔

🔥 181 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 14 · 碳水化合物 13

⏱ 55 分钟 · 简单

马莱烤肉串

🔥 431 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 25 · 碳水化合物 13

⏱ 40 分钟 · 中等

海军豆汤

🔥 391 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 9 · 碳水化合物 54

⏱ 170 分钟 · 中等

万隆烧卖

🔥 480 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 18 · 碳水化合物 50

⏱ 70 分钟 · 中等

乌拉德豆塔卡 (黑扁豆调味酱)

🔥 310 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 11 · 碳水化合物 43

⏱ 45 分钟 · 简单

甜瓜火腿沙拉

🔥 239 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 17 · 碳水化合物 13

⏱ 10 分钟 · 简单