无麸质 — 食谱

琉西亚纳风章鱼

🔥 397 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 18 · 碳水化合物 8

⏱ 110 分钟 · 中等

小米饭

🔥 261 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 9 · 碳水化合物 41

⏱ 40 分钟 · 简单

马蒂耶斯鲱鱼

🔥 344 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 27 · 碳水化合物 4

⏱ 10 分钟 · 简单

挪威炖菜 (Lapskaus)

🔥 442 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 10 · 碳水化合物 47

⏱ 125 分钟 · 中等

卡尔尼亚勒克（酿茄子）

🔥 558 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 41 · 碳水化合物 25

⏱ 75 分钟 · 中等

巴利拉

🔥 381 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 15 · 碳水化合物 50

⏱ 15 分钟 · 简单

普罗旺斯蔬菜焗

🔥 168 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 12 · 碳水化合物 15

⏱ 70 分钟 · 简单

素食波索莱

🔥 266 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 6 · 碳水化合物 47

⏱ 130 分钟 · 中等

梨子酒炖鹧鸪

🔥 441 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 15 · 碳水化合物 27

⏱ 130 分钟 · 中等

琥珀鱼生鱼片

🔥 247 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 19 · 碳水化合物 1

⏱ 10 分钟 · 简单

素食文达卢

🔥 349 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 9 · 碳水化合物 51

⏱ 65 分钟 · 中等

海螺沙拉

🔥 172 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 8 · 碳水化合物 7

⏱ 75 分钟 · 中等

雷维西亚 (希腊鹰嘴豆汤)

🔥 467 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 23 · 碳水化合物 52

⏱ 115 分钟 · 简单

蒂皮塔帕鱼

🔥 664 千卡 · 蛋白质 56 · 脂肪 40 · 碳水化合物 20

⏱ 40 分钟 · 中等

桃椰子果奶油汤

🔥 527 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 31 · 碳水化合物 67

⏱ 35 分钟 · 简单

玉米碎和豆子

🔥 566 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 8 · 碳水化合物 102

⏱ 120 分钟 · 中等

巴尼亚卡乌达

🔥 839 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 80 · 碳水化合物 27

⏱ 65 分钟 · 中等

莳萝豆

🔥 38 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 8

⏱ 40 分钟 · 中等

伊玛目巴亚尔德

🔥 299 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 23 · 碳水化合物 21

⏱ 90 分钟 · 中等

普瓦松·亚萨

🔥 415 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 17 · 碳水化合物 26

⏱ 95 分钟 · 中等

青木瓜沙拉

🔥 172 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 0 · 碳水化合物 42

⏱ 20 分钟 · 简单

Vuelve a la Vida（海鲜鸡尾酒“重获新生”）

🔥 365 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 16 · 碳水化合物 16

⏱ 35 分钟 · 简单

藜麦汤 (Sopa de Quinua)

🔥 307 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 8 · 碳水化合物 51

⏱ 45 分钟 · 简单

法式酿小蔬菜

🔥 356 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 16 · 碳水化合物 27

⏱ 95 分钟 · 中等