无麸质 — 食谱

烤大虾

🔥 395 千卡 · 蛋白质 53 · 脂肪 16 · 碳水化合物 5

⏱ 22 分钟 · 简单

烤牛肉

🔥 282 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 12 · 碳水化合物 1

⏱ 90 分钟 · 中等

冬阴功鸡汤

🔥 240 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 4 · 碳水化合物 14

⏱ 35 分钟 · 中等

黄咖喱鸡

🔥 520 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 26 · 碳水化合物 29

⏱ 50 分钟 · 简单

帕能咖喱鸡

🔥 838 千卡 · 蛋白质 57 · 脂肪 58 · 碳水化合物 29

⏱ 40 分钟 · 中等

烤金枪鱼排

🔥 390 千卡 · 蛋白质 53 · 脂肪 18 · 碳水化合物 3

⏱ 17 分钟 · 简单

多尔玛德斯 (葡萄叶卷)

🔥 374 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 21 · 碳水化合物 28

⏱ 135 分钟 · 中等

烤扇贝

🔥 147 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 6 · 碳水化合物 5

⏱ 15 分钟 · 简单

纯素河粉

🔥 383 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 4 · 碳水化合物 79

⏱ 95 分钟 · 中等

火腿甜瓜

🔥 190 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 9 · 碳水化合物 15

⏱ 5 分钟 · 简单

烤番茄

🔥 131 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 10 · 碳水化合物 9

⏱ 15 分钟 · 简单

铁火卷

🔥 303 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 1 · 碳水化合物 49

⏱ 60 分钟 · 中等

烤菠萝

🔥 93 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 2 · 碳水化合物 20

⏱ 13 分钟 · 简单

巴西烤肉

🔥 675 千卡 · 蛋白质 52 · 脂肪 50 · 碳水化合物 0

⏱ 35 分钟 · 中等

鲑鱼卷

🔥 259 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 6 · 碳水化合物 34

⏱ 15 分钟 · 中等

蒜香虾仁 (Gambas al Ajillo)

🔥 427 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 32 · 碳水化合物 6

⏱ 17 分钟 · 简单

牛三角肉

🔥 650 千卡 · 蛋白质 55 · 脂肪 48 · 碳水化合物 0

⏱ 40 分钟 · 中等

阿萨多

🔥 1050 千卡 · 蛋白质 52 · 脂肪 93 · 碳水化合物 0

⏱ 190 分钟 · 中等

豆腐红咖喱

🔥 399 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 28 · 碳水化合物 27

⏱ 45 分钟 · 简单

豆腐绿咖喱

🔥 354 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 27 · 碳水化合物 19

⏱ 35 分钟 · 简单

酿葡萄叶

🔥 312 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 17 · 碳水化合物 36

⏱ 120 分钟 · 中等

烤红鲷鱼

🔥 494 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 32 · 碳水化合物 12

⏱ 40 分钟 · 中等

红扁豆达尔

🔥 437 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 13 · 碳水化合物 63

⏱ 40 分钟 · 简单

牧师肉

🔥 904 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 36 · 碳水化合物 111

⏱ 90 分钟 · 中等