午餐 — 食谱

西葫芦丝沙拉

🔥 254 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 22 · 碳水化合物 9

⏱ 15 分钟 · 简单

番茄石榴沙拉

🔥 260 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 15 · 碳水化合物 32

⏱ 15 分钟 · 简单

扁豆饼

🔥 352 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 9 · 碳水化合物 53

⏱ 60 分钟 · 简单

烤全羊 (Meshwi)

🔥 762 千卡 · 蛋白质 70 · 脂肪 51 · 碳水化合物 4

⏱ 270 分钟 · 中等

索萨蒂

🔥 636 千卡 · 蛋白质 53 · 脂肪 27 · 碳水化合物 44

⏱ 40 分钟 · 中等

素食越南三明治 (Banh Mi Chay)

🔥 659 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 30 · 碳水化合物 77

⏱ 30 分钟 · 中等

达贾伊·马什维（正宗中东烤鸡）

🔥 928 千卡 · 蛋白质 93 · 脂肪 59 · 碳水化合物 7

⏱ 90 分钟 · 中等

乌拉豆咖喱汤

🔥 327 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 11 · 碳水化合物 44

⏱ 55 分钟 · 简单

哭泣老虎牛肉

🔥 523 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 24 · 碳水化合物 25

⏱ 30 分钟 · 中等

菠菜鹰嘴豆炖菜

🔥 228 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 10 · 碳水化合物 29

⏱ 40 分钟 · 简单

扁豆丸子

🔥 400 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 14 · 碳水化合物 53

⏱ 50 分钟 · 简单

鹰嘴豆饼

🔥 593 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 27 · 碳水化合物 68

⏱ 30 分钟 · 简单

左宗棠豆腐

🔥 598 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 33 · 碳水化合物 62

⏱ 40 分钟 · 中等

简易炒棕榈心面

🔥 172 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 14 · 碳水化合物 10

⏱ 12 分钟 · 简单

巴哈里波洛 (莳萝蚕豆饭)

🔥 569 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 15 · 碳水化合物 91

⏱ 90 分钟 · 中等

发芽豆沙拉

🔥 68 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 0 · 碳水化合物 14

⏱ 15 分钟 · 简单

蚕豆酱

🔥 274 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 18 · 碳水化合物 20

⏱ 15 分钟 · 简单

Erişte (土耳其自制面条)

🔥 379 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 15 · 碳水化合物 46

⏱ 55 分钟 · 中等

糖醋豆腐

🔥 474 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 23 · 碳水化合物 50

⏱ 45 分钟 · 中等

短面配西兰花

🔥 637 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 20 · 碳水化合物 92

⏱ 35 分钟 · 简单

波布拉诺意大利面

🔥 687 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 35 · 碳水化合物 73

⏱ 50 分钟 · 中等

黑眼豆沙拉

🔥 328 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 16 · 碳水化合物 39

⏱ 20 分钟 · 简单

印度黑鹰嘴豆咖喱

🔥 364 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 13 · 碳水化合物 45

⏱ 65 分钟 · 中等

沙爹米粉

🔥 1036 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 51 · 碳水化合物 103

⏱ 55 分钟 · 中等