零食 — 食谱

抹茶冰沙碗

🔥 287 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 8 · 碳水化合物 52

⏱ 8 分钟 · 简单

椰子阿萨伊碗

🔥 362 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 18 · 碳水化合物 48

⏱ 5 分钟 · 简单

摩洛哥胡萝卜沙拉

🔥 223 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 14 · 碳水化合物 24

⏱ 15 分钟 · 简单

迷你马苏里拉沙拉

🔥 453 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 35 · 碳水化合物 14

⏱ 10 分钟 · 简单

圣托里尼蚕豆泥

🔥 394 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 19 · 碳水化合物 42

⏱ 80 分钟 · 简单

燕麦麸粥

🔥 140 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 3 · 碳水化合物 25

⏱ 8 分钟 · 简单

烤无花果

🔥 248 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 5 · 碳水化合物 55

⏱ 20 分钟 · 简单

茴香橙子沙拉

🔥 309 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 21 · 碳水化合物 32

⏱ 15 分钟 · 简单

炖西梅

🔥 144 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 38

⏱ 25 分钟 · 简单

芦笋沙拉

🔥 170 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 14 · 碳水化合物 9

⏱ 13 分钟 · 简单

牛油果冰淇淋

🔥 442 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 26 · 碳水化合物 52

⏱ 35 分钟 · 简单

核桃馅苹果

🔥 341 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 20 · 碳水化合物 42

⏱ 45 分钟 · 简单

卡恰帕斯（委内瑞拉甜玉米饼）

🔥 610 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 33 · 碳水化合物 61

⏱ 30 分钟 · 简单

苹果核桃沙拉

🔥 510 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 35 · 碳水化合物 53

⏱ 15 分钟 · 简单

糙米寿司

🔥 321 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 10 · 碳水化合物 54

⏱ 70 分钟 · 中等

炖大黄

🔥 123 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 31

⏱ 25 分钟 · 简单

德州鱼子酱

🔥 249 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 14 · 碳水化合物 24

⏱ 20 分钟 · 简单

烤红椒沙拉

🔥 186 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 12 · 碳水化合物 17

⏱ 45 分钟 · 简单

木瓜船

🔥 354 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 7 · 碳水化合物 61

⏱ 5 分钟 · 简单

日式高汤鸡蛋卷

🔥 102 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 7 · 碳水化合物 5

⏱ 18 分钟 · 中等

法式胡萝卜丝沙拉

🔥 228 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 16 · 碳水化合物 20

⏱ 10 分钟 · 简单

查那玛萨拉卷饼

🔥 552 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 18 · 碳水化合物 75

⏱ 45 分钟 · 中等

烤南瓜三明治

🔥 355 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 13 · 碳水化合物 54

⏱ 40 分钟 · 简单

天贝沙拉三明治

🔥 538 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 26 · 碳水化合物 52

⏱ 25 分钟 · 简单