零食 — 食谱

骨头汤

🔥 47 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 1 · 碳水化合物 1

⏱ 735 分钟 · 简单

蛋白松饼

🔥 180 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 7 · 碳水化合物 8

⏱ 40 分钟 · 简单

BBQ鸡肉卷

🔥 607 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 29 · 碳水化合物 45

⏱ 30 分钟 · 简单

鲜虾春卷

🔥 290 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 1 · 碳水化合物 54

⏱ 30 分钟 · 简单

巴巴加努什

🔥 243 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 21 · 碳水化合物 13

⏱ 55 分钟 · 简单

烧卖

🔥 396 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 16 · 碳水化合物 33

⏱ 45 分钟 · 中等

西班牙煎蛋卷 (土豆饼)

🔥 392 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 24 · 碳水化合物 30

⏱ 55 分钟 · 中等

花生酱香蕉吐司

🔥 320 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 17 · 碳水化合物 33

⏱ 5 分钟 · 简单

烤豆吐司

🔥 377 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 6 · 碳水化合物 58

⏱ 9 分钟 · 简单

全麦百吉饼

🔥 222 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 1 · 碳水化合物 44

⏱ 55 分钟 · 中等

香蕉煎饼

🔥 362 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 8 · 碳水化合物 62

⏱ 25 分钟 · 简单

希腊酸奶配核桃和蜂蜜

🔥 340 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 23 · 碳水化合物 22

⏱ 2 分钟 · 简单

葡萄柚半个

🔥 63 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 16

⏱ 3 分钟 · 简单

热带冰沙

🔥 230 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 58

⏱ 5 分钟 · 简单

燕麦奶昔

🔥 350 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 11 · 碳水化合物 58

⏱ 5 分钟 · 简单

姜黄拿铁

🔥 186 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 8 · 碳水化合物 20

⏱ 8 分钟 · 简单

西芹汁

🔥 56 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 12

⏱ 5 分钟 · 简单

康普茶

🔥 30 千卡 · 蛋白质 0 · 脂肪 0 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 中等

金枪鱼沙拉

🔥 346 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 24 · 碳水化合物 4

⏱ 10 分钟 · 简单

火鸡培根

🔥 50 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 2 · 碳水化合物 1

⏱ 9 分钟 · 简单

越南鸡肉夏卷

🔥 258 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 2 · 碳水化合物 36

⏱ 40 分钟 · 中等

鲜虾夏卷

🔥 246 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 1 · 碳水化合物 40

⏱ 25 分钟 · 简单

蒸鸡肉饺子

🔥 383 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 6 · 碳水化合物 41

⏱ 40 分钟 · 中等

虾仁酸橘汁腌鱼

🔥 148 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 1 · 碳水化合物 12

⏱ 20 分钟 · 简单