纯素 — 食谱

天贝炒菜

🔥 459 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 27 · 碳水化合物 36

⏱ 30 分钟 · 简单

蒜蓉酱油蒸豆腐

🔥 267 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 15 · 碳水化合物 16

⏱ 25 分钟 · 简单

柠檬香草蒸粗麦粉

🔥 248 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 8 · 碳水化合物 37

⏱ 15 分钟 · 简单

蘑菇扁豆丸子

🔥 296 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 9 · 碳水化合物 42

⏱ 50 分钟 · 简单

烤红薯蒂基

🔥 232 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 6 · 碳水化合物 42

⏱ 45 分钟 · 简单

藜麦酿甜椒

🔥 373 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 10 · 碳水化合物 63

⏱ 50 分钟 · 简单

小麦奶油粥

🔥 100 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 22

⏱ 7 分钟 · 简单

素食泰式炒宽粉 (Pad Kee Mao)

🔥 580 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 19 · 碳水化合物 88

⏱ 25 分钟 · 中等

蔬菜大麦炖菜

🔥 360 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 8 · 碳水化合物 65

⏱ 85 分钟 · 中等

柠檬鹰嘴豆意米汤

🔥 402 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 10 · 碳水化合物 65

⏱ 45 分钟 · 简单

摩洛哥扁豆沙拉

🔥 361 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 16 · 碳水化合物 43

⏱ 45 分钟 · 简单

番茄库斯库斯沙拉

🔥 310 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 11 · 碳水化合物 45

⏱ 20 分钟 · 简单

藜麦塔布勒沙拉

🔥 251 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 16 · 碳水化合物 23

⏱ 35 分钟 · 简单

糙米蔬菜抓饭

🔥 330 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 9 · 碳水化合物 54

⏱ 50 分钟 · 简单

纯素瑞典肉丸

🔥 510 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 25 · 碳水化合物 58

⏱ 55 分钟 · 中等

烤花椰菜沙拉

🔥 303 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 23 · 碳水化合物 22

⏱ 45 分钟 · 简单

番茄茄子炖菜

🔥 219 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 15 · 碳水化合物 20

⏱ 55 分钟 · 简单

烤鹰嘴豆卷饼

🔥 547 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 22 · 碳水化合物 69

⏱ 35 分钟 · 简单

蔬菜玉米粉蒸肉

🔥 557 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 30 · 碳水化合物 69

⏱ 150 分钟 · 较难

黑豆玉米饼

🔥 735 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 14 · 碳水化合物 128

⏱ 45 分钟 · 中等

扁豆汤

🔥 416 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 11 · 碳水化合物 60

⏱ 45 分钟 · 简单

纯素木莎卡

🔥 479 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 23 · 碳水化合物 56

⏱ 100 分钟 · 中等

菠菜土豆

🔥 189 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 8 · 碳水化合物 28

⏱ 40 分钟 · 简单

蔬菜扁豆汤

🔥 230 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 7 · 碳水化合物 33

⏱ 55 分钟 · 中等