纯素 — 食谱

乌萨尔

🔥 298 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 10 · 碳水化合物 43

⏱ 45 分钟 · 中等

燕麦麸粥

🔥 150 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 3 · 碳水化合物 27

⏱ 7 分钟 · 简单

苹果核桃沙拉

🔥 510 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 35 · 碳水化合物 53

⏱ 15 分钟 · 简单

糙米寿司

🔥 321 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 10 · 碳水化合物 54

⏱ 70 分钟 · 中等

炖大黄

🔥 123 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 31

⏱ 25 分钟 · 简单

德州鱼子酱

🔥 249 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 14 · 碳水化合物 24

⏱ 20 分钟 · 简单

烤红椒沙拉

🔥 186 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 12 · 碳水化合物 17

⏱ 45 分钟 · 简单

黑米布丁

🔥 508 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 25 · 碳水化合物 67

⏱ 75 分钟 · 简单

大麦蘑菇汤

🔥 244 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 9 · 碳水化合物 38

⏱ 60 分钟 · 简单

豆腐沙拉

🔥 348 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 27 · 碳水化合物 19

⏱ 15 分钟 · 简单

珍珠大麦汤

🔥 253 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 4 · 碳水化合物 51

⏱ 65 分钟 · 简单

法式胡萝卜丝沙拉

🔥 228 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 16 · 碳水化合物 20

⏱ 10 分钟 · 简单

查那玛萨拉卷饼

🔥 552 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 18 · 碳水化合物 75

⏱ 45 分钟 · 中等

烤南瓜三明治

🔥 355 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 13 · 碳水化合物 54

⏱ 40 分钟 · 简单

天贝沙拉三明治

🔥 538 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 26 · 碳水化合物 52

⏱ 25 分钟 · 简单

烤胡萝卜鹰嘴豆泥卷

🔥 590 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 30 · 碳水化合物 67

⏱ 40 分钟 · 简单

西兰花沙拉卷

🔥 460 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 26 · 碳水化合物 47

⏱ 10 分钟 · 简单

覆盆子冰沙

🔥 208 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 4 · 碳水化合物 46

⏱ 5 分钟 · 简单

法罗汤

🔥 275 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 11 · 碳水化合物 40

⏱ 50 分钟 · 简单

南瓜鹰嘴豆泥卷饼

🔥 703 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 29 · 碳水化合物 91

⏱ 15 分钟 · 简单

卷心菜胡萝卜沙拉卷

🔥 345 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 18 · 碳水化合物 37

⏱ 15 分钟 · 简单

青豆泥吐司

🔥 282 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 15 · 碳水化合物 33

⏱ 15 分钟 · 简单

烟熏豆腐三明治

🔥 467 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 23 · 碳水化合物 42

⏱ 10 分钟 · 简单

黑豆意面配蒜和番茄

🔥 294 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 8 · 碳水化合物 30

⏱ 25 分钟 · 简单