纯素 — 食谱

麦麸

🔥 65 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 1 · 碳水化合物 19

⏱ 1 分钟 · 简单

毛豆波奇碗

🔥 523 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 21 · 碳水化合物 70

⏱ 35 分钟 · 简单

菜花牛排

🔥 196 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 15 · 碳水化合物 15

⏱ 35 分钟 · 简单

斑豆汤

🔥 241 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 6 · 碳水化合物 37

⏱ 110 分钟 · 中等

毛豆沙拉

🔥 387 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 25 · 碳水化合物 25

⏱ 15 分钟 · 简单

鹰嘴豆菠菜

🔥 231 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 13 · 碳水化合物 22

⏱ 35 分钟 · 简单

椰子水布丁

🔥 98 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 24

⏱ 15 分钟 · 简单

素食紫菜包饭

🔥 487 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 14 · 碳水化合物 74

⏱ 65 分钟 · 中等

绿米饭

🔥 322 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 8 · 碳水化合物 55

⏱ 45 分钟 · 简单

稻荷寿司

🔥 330 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 9 · 碳水化合物 52

⏱ 45 分钟 · 简单

阿帕姆配炖菜

🔥 631 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 34 · 碳水化合物 73

⏱ 85 分钟 · 中等

莫罗斯和克里斯蒂亚诺斯（古巴黑豆饭）

🔥 606 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 15 · 碳水化合物 104

⏱ 110 分钟 · 中等

巧克力无花果

🔥 244 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 13 · 碳水化合物 33

⏱ 10 分钟 · 简单

黑眼豆沙拉

🔥 239 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 11 · 碳水化合物 28

⏱ 20 分钟 · 简单

烤草莓

🔥 174 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 42

⏱ 25 分钟 · 简单

卡内利尼豆沙拉

🔥 386 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 12 · 碳水化合物 52

⏱ 15 分钟 · 简单

菠萝薄片

🔥 105 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 27

⏱ 10 分钟 · 简单

布尔古小麦饭

🔥 270 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 8 · 碳水化合物 44

⏱ 35 分钟 · 简单

蒸豆布丁

🔥 240 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 1 · 碳水化合物 48

⏱ 60 分钟 · 简单

茄子沙拉 (希腊风味茄子泥)

🔥 156 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 14 · 碳水化合物 8

⏱ 60 分钟 · 简单

醋味凉拌卷心菜

🔥 109 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 3 · 碳水化合物 21

⏱ 10 分钟 · 简单

海带沙拉

🔥 137 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 6 · 碳水化合物 19

⏱ 15 分钟 · 简单

腌蘑菇沙拉

🔥 186 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 16 · 碳水化合物 9

⏱ 25 分钟 · 简单

素食迷你汉堡

🔥 275 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 10 · 碳水化合物 36

⏱ 25 分钟 · 简单