纯素 — 食谱

法索拉基亚拉泰拉（希腊炖绿豆）

🔥 357 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 26 · 碳水化合物 30

⏱ 70 分钟 · 简单

普罗旺斯蔬菜焗烤

🔥 218 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 16 · 碳水化合物 19

⏱ 70 分钟 · 中等

费索拉奇亚 (希腊炖青豆)

🔥 260 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 14 · 碳水化合物 30

⏱ 60 分钟 · 简单

奶油南瓜汤

🔥 137 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 8 · 碳水化合物 18

⏱ 40 分钟 · 简单

豆馅玉米饼

🔥 335 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 8 · 碳水化合物 60

⏱ 45 分钟 · 中等

希腊酿蔬菜 (Gemista)

🔥 522 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 24 · 碳水化合物 71

⏱ 125 分钟 · 中等

花生酱豆腐沙爹

🔥 275 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 17 · 碳水化合物 16

⏱ 37 分钟 · 中等

茄子田乐 (味噌烤茄子)

🔥 370 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 18 · 碳水化合物 43

⏱ 40 分钟 · 简单

蒜泥土豆泥

🔥 289 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 20 · 碳水化合物 25

⏱ 35 分钟 · 简单

小米饭

🔥 261 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 9 · 碳水化合物 41

⏱ 40 分钟 · 简单

巴利拉

🔥 381 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 15 · 碳水化合物 50

⏱ 15 分钟 · 简单

普罗旺斯蔬菜焗

🔥 168 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 12 · 碳水化合物 15

⏱ 70 分钟 · 简单

素食波索莱

🔥 266 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 6 · 碳水化合物 47

⏱ 130 分钟 · 中等

素食文达卢

🔥 349 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 9 · 碳水化合物 51

⏱ 65 分钟 · 中等

雷维西亚 (希腊鹰嘴豆汤)

🔥 467 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 23 · 碳水化合物 52

⏱ 115 分钟 · 简单

玉米碎和豆子

🔥 566 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 8 · 碳水化合物 102

⏱ 120 分钟 · 中等

斯基亚恰塔

🔥 283 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 7 · 碳水化合物 48

⏱ 65 分钟 · 中等

梅尔吉梅克·科夫特西 (红扁豆饼)

🔥 382 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 12 · 碳水化合物 55

⏱ 50 分钟 · 简单

斯佩耳特沙拉

🔥 295 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 11 · 碳水化合物 42

⏱ 40 分钟 · 简单

莳萝豆

🔥 38 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 8

⏱ 40 分钟 · 中等

伊玛目巴亚尔德

🔥 299 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 23 · 碳水化合物 21

⏱ 90 分钟 · 中等

青木瓜沙拉

🔥 172 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 0 · 碳水化合物 42

⏱ 20 分钟 · 简单

藜麦汤 (Sopa de Quinua)

🔥 307 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 8 · 碳水化合物 51

⏱ 45 分钟 · 简单

蛋白冰沙碗

🔥 554 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 18 · 碳水化合物 71

⏱ 10 分钟 · 简单