素食 — 食谱

烤朝鲜蓟

🔥 250 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 22 · 碳水化合物 16

⏱ 50 分钟 · 中等

俄式饺子

🔥 466 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 8 · 碳水化合物 76

⏱ 55 分钟 · 中等

南瓜饺子

🔥 590 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 27 · 碳水化合物 64

⏱ 100 分钟 · 中等

克非尔碗

🔥 200 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 5 · 碳水化合物 26

⏱ 5 分钟 · 简单

扁豆汤杯

🔥 238 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 4 · 碳水化合物 35

⏱ 40 分钟 · 简单

俄式甜菜沙拉 (维内格雷特)

🔥 276 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 15 · 碳水化合物 31

⏱ 60 分钟 · 简单

醋汁韭葱

🔥 348 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 31 · 碳水化合物 20

⏱ 30 分钟 · 简单

什普斯卡沙拉

🔥 334 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 26 · 碳水化合物 19

⏱ 15 分钟 · 简单

鱼子酱薄饼

🔥 379 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 23 · 碳水化合物 28

⏱ 45 分钟 · 中等

全麦煎饼

🔥 403 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 20 · 碳水化合物 43

⏱ 20 分钟 · 中等

奶酪意式卷饼

🔥 631 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 32 · 碳水化合物 51

⏱ 55 分钟 · 中等

素食寿司碗

🔥 409 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 14 · 碳水化合物 62

⏱ 40 分钟 · 简单

农夫午餐

🔥 877 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 44 · 碳水化合物 86

⏱ 10 分钟 · 简单

萨莫萨查特

🔥 609 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 25 · 碳水化合物 81

⏱ 15 分钟 · 简单

白豆酱

🔥 176 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 12 · 碳水化合物 13

⏱ 10 分钟 · 简单

穆罕马拉

🔥 151 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 10 · 碳水化合物 12

⏱ 45 分钟 · 中等

蘑菇斯特罗加诺夫

🔥 392 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 17 · 碳水化合物 48

⏱ 35 分钟 · 简单

希罗瓦特

🔥 266 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 16 · 碳水化合物 24

⏱ 65 分钟 · 中等

阿什莱什特

🔥 449 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 12 · 碳水化合物 70

⏱ 180 分钟 · 中等

素食穆萨卡

🔥 682 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 34 · 碳水化合物 76

⏱ 105 分钟 · 中等

素食塔吉锅

🔥 354 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 9 · 碳水化合物 59

⏱ 70 分钟 · 中等

蔬菜手抓饭

🔥 355 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 8 · 碳水化合物 62

⏱ 45 分钟 · 中等

烤橡子南瓜

🔥 246 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 14 · 碳水化合物 30

⏱ 25 分钟 · 简单

蔬菜馅饼

🔥 392 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 23 · 碳水化合物 42

⏱ 60 分钟 · 中等