素食 — 食谱

达尔巴提丘尔马

🔥 1113 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 53 · 碳水化合物 139

⏱ 90 分钟 · 中等

素食陀螺

🔥 405 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 17 · 碳水化合物 47

⏱ 35 分钟 · 中等

扁豆肉丸卷

🔥 655 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 18 · 碳水化合物 90

⏱ 55 分钟 · 中等

提罗皮塔（希腊奶酪派）

🔥 496 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 34 · 碳水化合物 33

⏱ 80 分钟 · 中等

烤蔬菜

🔥 381 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 30 · 碳水化合物 25

⏱ 30 分钟 · 简单

水煮花生

🔥 780 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 68 · 碳水化合物 22

⏱ 190 分钟 · 简单

埃佐盖林汤

🔥 322 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 7 · 碳水化合物 52

⏱ 50 分钟 · 简单

素食海鲜饭

🔥 559 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 15 · 碳水化合物 92

⏱ 60 分钟 · 中等

希腊奶酪卷

🔥 622 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 36 · 碳水化合物 47

⏱ 18 分钟 · 简单

帕德龙辣椒

🔥 159 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 14 · 碳水化合物 8

⏱ 13 分钟 · 简单

咖喱豆腐沙拉三明治

🔥 389 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 18 · 碳水化合物 44

⏱ 15 分钟 · 简单

纯素培根BLT

🔥 405 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 23 · 碳水化合物 38

⏱ 15 分钟 · 简单

豆肉玉米饼

🔥 374 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 12 · 碳水化合物 59

⏱ 35 分钟 · 中等

诺尔玛意面

🔥 537 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 18 · 碳水化合物 77

⏱ 60 分钟 · 中等

巴西油醋汁 (Vinagrete Brasileiro)

🔥 117 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 10 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 简单

亚伊拉汤 (酸奶米饭汤)

🔥 203 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 10 · 碳水化合物 25

⏱ 40 分钟 · 简单

炖红豆

🔥 315 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 8 · 碳水化合物 47

⏱ 100 分钟 · 简单

玉米饼 (甜玉米饼)

🔥 476 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 25 · 碳水化合物 51

⏱ 35 分钟 · 简单

索伦蒂纳意式土豆团

🔥 710 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 32 · 碳水化合物 78

⏱ 45 分钟 · 中等

法图什沙拉

🔥 508 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 27 · 碳水化合物 60

⏱ 25 分钟 · 简单

菠菜意式卷

🔥 740 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 35 · 碳水化合物 62

⏱ 75 分钟 · 中等

蔬菜客家面

🔥 418 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 16 · 碳水化合物 59

⏱ 30 分钟 · 中等

素食新加坡面

🔥 422 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 15 · 碳水化合物 55

⏱ 40 分钟 · 中等

素食波奇碗

🔥 493 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 22 · 碳水化合物 68

⏱ 40 分钟 · 简单