素食 — 食谱

豆腐沙拉

🔥 348 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 27 · 碳水化合物 19

⏱ 15 分钟 · 简单

珍珠大麦汤

🔥 253 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 4 · 碳水化合物 51

⏱ 65 分钟 · 简单

日式高汤鸡蛋卷

🔥 102 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 7 · 碳水化合物 5

⏱ 18 分钟 · 中等

法式胡萝卜丝沙拉

🔥 228 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 16 · 碳水化合物 20

⏱ 10 分钟 · 简单

查那玛萨拉卷饼

🔥 552 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 18 · 碳水化合物 75

⏱ 45 分钟 · 中等

烤南瓜三明治

🔥 355 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 13 · 碳水化合物 54

⏱ 40 分钟 · 简单

天贝沙拉三明治

🔥 538 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 26 · 碳水化合物 52

⏱ 25 分钟 · 简单

西瓜萝卜吐司

🔥 240 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 11 · 碳水化合物 28

⏱ 8 分钟 · 简单

菠菜核桃卷

🔥 480 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 29 · 碳水化合物 43

⏱ 15 分钟 · 简单

烤胡萝卜鹰嘴豆泥卷

🔥 590 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 30 · 碳水化合物 67

⏱ 40 分钟 · 简单

西兰花沙拉卷

🔥 460 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 26 · 碳水化合物 47

⏱ 10 分钟 · 简单

菠菜皮德

🔥 653 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 22 · 碳水化合物 91

⏱ 53 分钟 · 中等

粗面粉粥

🔥 300 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 11 · 碳水化合物 41

⏱ 10 分钟 · 简单

覆盆子冰沙

🔥 208 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 4 · 碳水化合物 46

⏱ 5 分钟 · 简单

法罗汤

🔥 275 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 11 · 碳水化合物 40

⏱ 50 分钟 · 简单

南瓜鹰嘴豆泥卷饼

🔥 703 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 29 · 碳水化合物 91

⏱ 15 分钟 · 简单

卷心菜胡萝卜沙拉卷

🔥 345 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 18 · 碳水化合物 37

⏱ 15 分钟 · 简单

青豆泥吐司

🔥 282 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 15 · 碳水化合物 33

⏱ 15 分钟 · 简单

烟熏豆腐三明治

🔥 467 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 23 · 碳水化合物 42

⏱ 10 分钟 · 简单

核桃意面 (Pasta alle Noci)

🔥 657 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 39 · 碳水化合物 64

⏱ 27 分钟 · 简单

黑豆意面配蒜和番茄

🔥 294 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 8 · 碳水化合物 30

⏱ 25 分钟 · 简单

火龙果冰沙

🔥 205 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 2 · 碳水化合物 44

⏱ 5 分钟 · 简单

全麦通心粉配番茄

🔥 448 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 17 · 碳水化合物 66

⏱ 30 分钟 · 简单

面筋素食卷

🔥 476 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 16 · 碳水化合物 50

⏱ 22 分钟 · 简单