素食 — 食谱

康普茶

🔥 30 千卡 · 蛋白质 0 · 脂肪 0 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 中等

蔬菜汤

🔥 175 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 3 · 碳水化合物 33

⏱ 60 分钟 · 简单

水果奶酪

🔥 240 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 3 · 碳水化合物 28

⏱ 5 分钟 · 简单

胡萝卜姜汁

🔥 176 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 1 · 碳水化合物 41

⏱ 10 分钟 · 简单

红扁豆汤

🔥 319 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 6 · 碳水化合物 51

⏱ 45 分钟 · 简单

蛋白煎饼

🔥 365 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 14 · 碳水化合物 26

⏱ 15 分钟 · 简单

素食辣椒

🔥 328 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 5 · 碳水化合物 53

⏱ 60 分钟 · 简单

早餐玉米饼

🔥 570 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 31 · 碳水化合物 48

⏱ 17 分钟 · 简单

烤蔬菜帕尼尼

🔥 534 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 20 · 碳水化合物 73

⏱ 40 分钟 · 简单

奶油西兰花汤

🔥 435 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 35 · 碳水化合物 20

⏱ 40 分钟 · 简单

韭葱土豆汤

🔥 264 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 7 · 碳水化合物 43

⏱ 45 分钟 · 简单

番茄罗勒汤

🔥 236 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 18 · 碳水化合物 16

⏱ 45 分钟 · 简单

希腊羊奶酪

🔥 361 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 31 · 碳水化合物 2

⏱ 13 分钟 · 简单

农夫蛋

🔥 403 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 24 · 碳水化合物 33

⏱ 40 分钟 · 简单

西班牙土豆煎蛋卷

🔥 291 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 15 · 碳水化合物 29

⏱ 50 分钟 · 中等

蘑菇煎蛋卷

🔥 250 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 18 · 碳水化合物 4

⏱ 15 分钟 · 简单

番茄浓汤

🔥 258 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 19 · 碳水化合物 20

⏱ 40 分钟 · 简单

萨格芝士

🔥 653 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 49 · 碳水化合物 31

⏱ 60 分钟 · 中等

希腊沙拉皮塔饼

🔥 470 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 27 · 碳水化合物 48

⏱ 17 分钟 · 简单

施佩茨勒

🔥 511 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 14 · 碳水化合物 76

⏱ 25 分钟 · 中等

意面沙拉

🔥 353 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 16 · 碳水化合物 46

⏱ 25 分钟 · 简单

拉面

🔥 529 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 9 · 碳水化合物 94

⏱ 50 分钟 · 较难

纯素河粉

🔥 383 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 4 · 碳水化合物 79

⏱ 95 分钟 · 中等

烤番茄

🔥 131 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 10 · 碳水化合物 9

⏱ 15 分钟 · 简单