素食 — 食谱

穆贾达拉·哈姆拉

🔥 477 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 13 · 碳水化合物 75

⏱ 65 分钟 · 中等

素食俄式冷汤

🔥 286 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 12 · 碳水化合物 32

⏱ 20 分钟 · 简单

蔬菜沙库蒂

🔥 303 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 16 · 碳水化合物 34

⏱ 65 分钟 · 中等

托兰 (卷心菜)

🔥 255 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 21 · 碳水化合物 15

⏱ 30 分钟 · 简单

哈密瓜冰沙

🔥 134 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 1 · 碳水化合物 21

⏱ 5 分钟 · 简单

贝萨拉 (蚕豆泥)

🔥 419 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 18 · 碳水化合物 49

⏱ 60 分钟 · 简单

乌吉 (发酵小米粥)

🔥 190 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 2 · 碳水化合物 39

⏱ 25 分钟 · 简单

鸡蛋裹巴卡亚斯

🔥 343 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 30 · 碳水化合物 4

⏱ 35 分钟 · 中等

希腊菠菜饭 (Spanakorizo)

🔥 491 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 16 · 碳水化合物 75

⏱ 55 分钟 · 简单

欣德贝

🔥 335 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 23 · 碳水化合物 28

⏱ 35 分钟 · 简单

斑豆皮拉奇

🔥 283 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 14 · 碳水化合物 32

⏱ 70 分钟 · 中等

番茄丸子 (圣托里尼番茄饼)

🔥 203 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 9 · 碳水化合物 27

⏱ 45 分钟 · 简单

加夫尔达伊沙拉

🔥 268 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 20 · 碳水化合物 21

⏱ 15 分钟 · 简单

玛卡冰沙

🔥 259 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 10 · 碳水化合物 37

⏱ 5 分钟 · 简单

大麻籽思慕雪碗

🔥 367 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 19 · 碳水化合物 40

⏱ 5 分钟 · 简单

意式薄饼

🔥 484 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 24 · 碳水化合物 44

⏱ 105 分钟 · 中等

图沃·欣卡法

🔥 549 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 2 · 碳水化合物 120

⏱ 25 分钟 · 简单

法罗苹果沙拉

🔥 543 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 25 · 碳水化合物 74

⏱ 50 分钟 · 简单

阿雷基帕单身沙拉 (Solterito Arequipeño)

🔥 450 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 24 · 碳水化合物 44

⏱ 20 分钟 · 简单

法索莱·巴图塔（白豆泥）

🔥 306 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 13 · 碳水化合物 36

⏱ 140 分钟 · 简单

佛兰芒式芦笋

🔥 716 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 61 · 碳水化合物 22

⏱ 30 分钟 · 简单

朝鲜蓟巴里古勒式

🔥 231 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 15 · 碳水化合物 20

⏱ 75 分钟 · 中等

高粱手抓饭

🔥 277 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 9 · 碳水化合物 45

⏱ 60 分钟 · 中等

安第斯皮斯卡汤

🔥 377 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 20 · 碳水化合物 32

⏱ 40 分钟 · 简单