朝食 — レシピ

パパイヤとライム

🔥 69 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 17

⏱ 5 分 · 簡単

プットゥ

🔥 357 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 11 · 炭水化物 60

⏱ 25 分 · 簡単

グレープフルーツハーフ はちみつ添え

🔥 116 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 30

⏱ 5 分 · 簡単

カッテージチーズトースト

🔥 256 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 6 · 炭水化物 28

⏱ 7 分 · 簡単

コーンミールポリッジ

🔥 280 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 5 · 炭水化物 54

⏱ 25 分 · 簡単

プンパーニッケル

🔥 120 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 1 · 炭水化物 25

⏱ 990 分 · 難しい

ターキー中華粥

🔥 284 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 8 · 炭水化物 28

⏱ 75 分 · 普通

抹茶スムージーボウル

🔥 287 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 8 · 炭水化物 52

⏱ 8 分 · 簡単

ココナッツアサイーボウル

🔥 362 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 18 · 炭水化物 48

⏱ 5 分 · 簡単

アキーと豆腐

🔥 572 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 42 · 炭水化物 32

⏱ 40 分 · 普通

オートブランポリッジ

🔥 140 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 3 · 炭水化物 25

⏱ 8 分 · 簡単

プルーンのコンポート

🔥 144 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 38

⏱ 25 分 · 簡単

カチャパス（ベネズエラ風スイートコーンパンケーキ）

🔥 610 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 33 · 炭水化物 61

⏱ 30 分 · 簡単

ウサル

🔥 298 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 10 · 炭水化物 43

⏱ 45 分 · 普通

オートブラン粥

🔥 150 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 3 · 炭水化物 27

⏱ 7 分 · 簡単

煉獄の卵

🔥 323 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 25 · 炭水化物 10

⏱ 25 分 · 簡単

パパイヤボート

🔥 354 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 7 · 炭水化物 61

⏱ 5 分 · 簡単

だし巻き卵

🔥 102 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 7 · 炭水化物 5

⏱ 18 分 · 普通

スイカ大根トースト

🔥 240 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 11 · 炭水化物 28

⏱ 8 分 · 簡単

セモリナ粥

🔥 300 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 11 · 炭水化物 41

⏱ 10 分 · 簡単

ラズベリースムージー

🔥 208 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 4 · 炭水化物 46

⏱ 5 分 · 簡単

グリーンピーススマッシュトースト

🔥 282 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 15 · 炭水化物 33

⏱ 15 分 · 簡単

ドラゴンフルーツスムージー

🔥 205 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 2 · 炭水化物 44

⏱ 5 分 · 簡単

ペサラットゥドーサ

🔥 323 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 11 · 炭水化物 42

⏱ 30 分 · 普通