朝食 — レシピ

タピオカとケージョ・コアーリョ

🔥 230 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 13 · 炭水化物 19

⏱ 10 分 · 簡単

スンダル

🔥 303 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 14 · 炭水化物 35

⏱ 40 分 · 簡単

クラウドエッグ

🔥 92 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 6 · 炭水化物 0

⏱ 25 分 · 簡単

チーズ入り焼きプランテン

🔥 295 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 13 · 炭水化物 37

⏱ 30 分 · 簡単

バニラビーンズムージー

🔥 307 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 8 · 炭水化物 52

⏱ 5 分 · 簡単

バレアダ

🔥 679 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 35 · 炭水化物 62

⏱ 45 分 · 普通

キヌアポリッジ

🔥 317 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 10 · 炭水化物 47

⏱ 20 分 · 簡単

リコッタといちじくのトースト

🔥 322 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 9 · 炭水化物 51

⏱ 8 分 · 簡単

ラディッシュバターサンドイッチ

🔥 273 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 14 · 炭水化物 32

⏱ 5 分 · 簡単

ヘンプシードアボカドサンドイッチ

🔥 521 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 33 · 炭水化物 45

⏱ 7 分 · 簡単

玄米粥

🔥 111 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 1 · 炭水化物 23

⏱ 80 分 · 簡単

イワシのトースト

🔥 427 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 20 · 炭水化物 30

⏱ 8 分 · 簡単

スイートポテトハッシュ

🔥 419 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 14 · 炭水化物 65

⏱ 45 分 · 簡単

ラブラビ

🔥 655 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 27 · 炭水化物 75

⏱ 40 分 · 簡単

コドリングエッグ

🔥 180 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 14 · 炭水化物 1

⏱ 10 分 · 簡単

アレパ・ドミノ

🔥 530 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 14 · 炭水化物 80

⏱ 35 分 · 簡単

ダリヤ (砕いた小麦のピラフ)

🔥 398 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 12 · 炭水化物 66

⏱ 30 分 · 簡単

セイボリーオートミール

🔥 302 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 12 · 炭水化物 33

⏱ 25 分 · 簡単

チェリースムージー

🔥 189 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 2 · 炭水化物 39

⏱ 5 分 · 簡単

カカオスムージーボウル

🔥 249 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 12 · 炭水化物 41

⏱ 5 分 · 簡単

アップルシナモンスムージー

🔥 336 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 6 · 炭水化物 58

⏱ 5 分 · 簡単

モカスムージー

🔥 289 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 6 · 炭水化物 55

⏱ 5 分 · 簡単

ウフ・ココット

🔥 291 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 24 · 炭水化物 2

⏱ 20 分 · 簡単

ブルースピルリナボウル

🔥 325 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 8 · 炭水化物 61

⏱ 7 分 · 簡単