魚 — レシピ

バカリャウ・ア・ブラース

🔥 459 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 23 · 炭水化物 29

⏱ 50 分 · 普通

キャビアとブリニ

🔥 379 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 23 · 炭水化物 28

⏱ 45 分 · 普通

ドーバーソール・ムニエル

🔥 413 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 33 · 炭水化物 3

⏱ 20 分 · 簡単

アキーとソルトフィッシュ

🔥 671 kcal · たんぱく質 55 · 脂質 41 · 炭水化物 24

⏱ 55 分 · 普通

パン・バニャ

🔥 827 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 43 · 炭水化物 75

⏱ 20 分 · 簡単

ペスカド・コン・ココ (ココナッツソースの魚)

🔥 418 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 30 · 炭水化物 14

⏱ 40 分 · 普通

エクアドル風魚のスープ (エンセボジャード・デ・ペスカド)

🔥 442 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 11 · 炭水化物 53

⏱ 75 分 · 普通

ケララフィッシュカレー

🔥 355 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 23 · 炭水化物 12

⏱ 45 分 · 普通

フィッシュタジン

🔥 468 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 16 · 炭水化物 37

⏱ 65 分 · 普通

マルミタコ

🔥 384 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 15 · 炭水化物 34

⏱ 50 分 · 普通

イワシのサンドイッチ

🔥 314 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 15 · 炭水化物 29

⏱ 5 分 · 簡単

タラモサラダ

🔥 488 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 45 · 炭水化物 16

⏱ 15 分 · 簡単

ロヒケイット (フィンランドのサーモンスープ)

🔥 501 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 29 · 炭水化物 29

⏱ 40 分 · 簡単

魚のブロス

🔥 123 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 1 · 炭水化物 5

⏱ 75 分 · 簡単

レッドスナッパー ベラクルス風

🔥 286 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 11 · 炭水化物 12

⏱ 45 分 · 普通

塩釜焼き魚

🔥 260 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 11 · 炭水化物 0

⏱ 50 分 · 簡単

ヒラメの詰め物

🔥 746 kcal · たんぱく質 86 · 脂質 29 · 炭水化物 26

⏱ 50 分 · 普通

焼きたてのヒラメ

🔥 215 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 10 · 炭水化物 2

⏱ 25 分 · 簡単

ジョホール・ラクサ

🔥 1037 kcal · たんぱく質 55 · 脂質 53 · 炭水化物 87

⏱ 120 分 · 普通

魚のグリル

🔥 462 kcal · たんぱく質 53 · 脂質 22 · 炭水化物 9

⏱ 35 分 · 簡単

蒸し鯛

🔥 266 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 9 · 炭水化物 8

⏱ 27 分 · 簡単

魚のタルタル

🔥 460 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 37 · 炭水化物 6

⏱ 20 分 · 簡単

イェン・ター・フォー (タイのピンクヌードルスープ)

🔥 531 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 18 · 炭水化物 64

⏱ 30 分 · 普通

チェルムーラフィッシュラップ

🔥 499 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 20 · 炭水化物 42

⏱ 30 分 · 普通