魚 — レシピ

モント・ディ (ビルマ風魚麺サラダ)

🔥 943 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 40 · 炭水化物 105

⏱ 65 分 · 普通

グリルホワイティング

🔥 321 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 16 · 炭水化物 3

⏱ 22 分 · 簡単

メカジキの串焼き

🔥 273 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 15 · 炭水化物 9

⏱ 32 分 · 普通

エンセボリャード

🔥 680 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 15 · 炭水化物 103

⏱ 90 分 · 普通

スズキの塩釜焼き

🔥 342 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 19 · 炭水化物 5

⏱ 45 分 · 普通

プラ・ヌン・マナオ (ライム蒸し魚)

🔥 308 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 7 · 炭水化物 11

⏱ 30 分 · 普通

スモークトラウトサンドイッチ

🔥 342 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 13 · 炭水化物 31

⏱ 10 分 · 簡単

エンパナーダ・ガジェガ

🔥 431 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 16 · 炭水化物 55

⏱ 85 分 · 普通

アーモンドトラウト

🔥 577 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 43 · 炭水化物 11

⏱ 27 分 · 簡単

ピーマンの肉詰め (ピミエントス・レジェノス)

🔥 369 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 19 · 炭水化物 26

⏱ 60 分 · 普通

フェドッパプ (韓国風刺身丼)

🔥 769 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 21 · 炭水化物 113

⏱ 20 分 · 普通

毛皮のコートを着たニシン

🔥 699 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 54 · 炭水化物 33

⏱ 90 分 · 普通

サヤディヤ（レバノン風魚とご飯）

🔥 631 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 21 · 炭水化物 72

⏱ 65 分 · 普通

パピヨットの魚

🔥 269 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 9 · 炭水化物 11

⏱ 30 分 · 簡単

ケジャリー

🔥 998 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 46 · 炭水化物 71

⏱ 45 分 · 普通

サーモンリエット

🔥 170 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 15 · 炭水化物 0

⏱ 30 分 · 簡単

ブランジーノ・アル・リモーネ

🔥 496 kcal · たんぱく質 47 · 脂質 31 · 炭水化物 8

⏱ 40 分 · 簡単

シュバ

🔥 488 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 40 · 炭水化物 19

⏱ 70 分 · 普通

チュニジア風サラダ

🔥 304 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 18 · 炭水化物 14

⏱ 30 分 · 簡単

タラ プロバンサル

🔥 386 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 20 · 炭水化物 14

⏱ 35 分 · 簡単

ポルトガル風タラのオーブン焼き

🔥 608 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 26 · 炭水化物 54

⏱ 85 分 · 普通

グリルしたレッドスナッパー (ワチナーンゴ・ア・ラ・プランチャ)

🔥 263 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 11 · 炭水化物 2

⏱ 30 分 · 簡単

ノムバンチョック（クメール魚麺スープ）

🔥 439 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 11 · 炭水化物 68

⏱ 70 分 · 普通

ティラディート

🔥 330 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 4 · 炭水化物 40

⏱ 25 分 · 普通