グルテンフリー — レシピ

コリアンダーライムライス

🔥 204 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 4 · 炭水化物 38

⏱ 30 分 · 簡単

チョーレ・チャワル（ひよこ豆カレーとご飯）

🔥 577 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 20 · 炭水化物 88

⏱ 50 分 · 普通

ドイツ風ポテトサラダ

🔥 288 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 14 · 炭水化物 35

⏱ 50 分 · 簡単

ローストチキン

🔥 756 kcal · たんぱく質 76 · 脂質 48 · 炭水化物 7

⏱ 105 分 · 簡単

キヌアとブラックビーンズのサラダ

🔥 448 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 15 · 炭水化物 66

⏱ 30 分 · 簡単

キヌア枝豆サラダ

🔥 414 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 21 · 炭水化物 41

⏱ 35 分 · 簡単

ニース風サラダ

🔥 869 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 57 · 炭水化物 45

⏱ 35 分 · 簡単

スパイスひよこ豆シチュー

🔥 179 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 6 · 炭水化物 27

⏱ 45 分 · 簡単

焼き豆腐カレー

🔥 411 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 34 · 炭水化物 16

⏱ 50 分 · 簡単

トルティージャ・エスパニョーラ

🔥 359 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 20 · 炭水化物 30

⏱ 55 分 · 普通

シシカバブ

🔥 605 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 43 · 炭水化物 15

⏱ 45 分 · 普通

ペストチキン

🔥 443 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 25 · 炭水化物 3

⏱ 25 分 · 簡単

チキンカチャトーレ

🔥 336 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 12 · 炭水化物 14

⏱ 80 分 · 普通

白インゲン豆のスープ

🔥 299 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 9 · 炭水化物 43

⏱ 145 分 · 普通

ご飯と豆

🔥 666 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 16 · 炭水化物 111

⏱ 50 分 · 簡単

サツマイモと黒豆のタコス

🔥 488 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 8 · 炭水化物 91

⏱ 40 分 · 簡単

ニンニクいんげん

🔥 237 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 20 · 炭水化物 15

⏱ 18 分 · 簡単

鶏むね肉の詰め物

🔥 409 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 23 · 炭水化物 5

⏱ 40 分 · 普通

ガーリックバターチキン

🔥 471 kcal · たんぱく質 58 · 脂質 22 · 炭水化物 6

⏱ 30 分 · 簡単

ジャマイカ風カレーチキン

🔥 625 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 42 · 炭水化物 22

⏱ 90 分 · 普通

チキンジョロフライス

🔥 562 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 18 · 炭水化物 61

⏱ 90 分 · 普通

サーロインステーキのグリル

🔥 560 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 41 · 炭水化物 0

⏱ 22 分 · 簡単

スモークターキーレッグ

🔥 840 kcal · たんぱく質 116 · 脂質 44 · 炭水化物 0

⏱ 320 分 · 普通

ローストターキーブレスト

🔥 334 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 18 · 炭水化物 3

⏱ 60 分 · 簡単