グルテンフリー — レシピ

ポーチドエッグ

🔥 72 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 5 · 炭水化物 1

⏱ 7 分 · 簡単

プロテインシェイク

🔥 335 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 5 · 炭水化物 42

⏱ 2 分 · 簡単

セビーチェ

🔥 131 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 1 · 炭水化物 7

⏱ 40 分 · 簡単

焼きエビ

🔥 240 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 16 · 炭水化物 2

⏱ 15 分 · 簡単

チキンパッタイ

🔥 774 kcal · たんぱく質 49 · 脂質 26 · 炭水化物 90

⏱ 35 分 · 普通

シュリンプカクテル

🔥 144 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 1 · 炭水化物 10

⏱ 15 分 · 簡単

グリーンジュース

🔥 125 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 1 · 炭水化物 30

⏱ 10 分 · 簡単

バターチキン

🔥 642 kcal · たんぱく質 59 · 脂質 38 · 炭水化物 16

⏱ 75 分 · 普通

グリーン スムージー

🔥 184 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 4 · 炭水化物 37

⏱ 5 分 · 簡単

焼き鮭

🔥 453 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 30 · 炭水化物 4

⏱ 25 分 · 簡単

オーバーイージーエッグ

🔥 194 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 15 · 炭水化物 1

⏱ 5 分 · 簡単

ラタトゥイユ

🔥 232 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 16 · 炭水化物 23

⏱ 75 分 · 普通

タイグリーンチキンカレー

🔥 680 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 44 · 炭水化物 21

⏱ 40 分 · 普通

抹茶ラテ

🔥 98 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 4 · 炭水化物 10

⏱ 7 分 · 簡単

ピーナッツバター スムージー

🔥 331 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 19 · 炭水化物 36

⏱ 5 分 · 簡単

ミックスベリースムージー

🔥 196 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 1 · 炭水化物 38

⏱ 5 分 · 簡単

ペルー風セビーチェ

🔥 365 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 2 · 炭水化物 55

⏱ 20 分 · 簡単

グリルフィッシュタコス

🔥 400 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 16 · 炭水化物 38

⏱ 30 分 · 普通

ジャークチキン

🔥 884 kcal · たんぱく質 77 · 脂質 60 · 炭水化物 16

⏱ 75 分 · 普通

トムヤムクン (海老のスパイシーなスープ)

🔥 174 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 1 · 炭水化物 11

⏱ 30 分 · 普通

本格ハンガリー風グーラッシュ

🔥 911 kcal · たんぱく質 73 · 脂質 45 · 炭水化物 42

⏱ 210 分 · 普通

フィッシュタコス

🔥 633 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 41 · 炭水化物 36

⏱ 45 分 · 普通

スモークサーモン

🔥 166 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 10 · 炭水化物 0

⏱ 510 分 · 普通

シーフードパエリア

🔥 424 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 8 · 炭水化物 58

⏱ 60 分 · 普通