グルテンフリー — レシピ

ベジタリアンパエリア

🔥 559 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 15 · 炭水化物 92

⏱ 60 分 · 普通

ラクレット

🔥 1002 kcal · たんぱく質 67 · 脂質 65 · 炭水化物 39

⏱ 40 分 · 簡単

パドロンピーマン

🔥 159 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 14 · 炭水化物 8

⏱ 13 分 · 簡単

マミーニャ (牛肉のボトムサーロインフラップ)

🔥 520 kcal · たんぱく質 61 · 脂質 30 · 炭水化物 2

⏱ 40 分 · 普通

フリホール・ププサ

🔥 374 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 12 · 炭水化物 59

⏱ 35 分 · 普通

ブラジリアン・ビナグレッチ (Vinagrete Brasileiro)

🔥 117 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 10 · 炭水化物 7

⏱ 15 分 · 簡単

鶏肉のサルピカオン

🔥 628 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 42 · 炭水化物 34

⏱ 45 分 · 簡単

カレカレ (フィリピン風ピーナッツシチュー)

🔥 687 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 47 · 炭水化物 28

⏱ 210 分 · 普通

赤いんげん豆の煮込み

🔥 315 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 8 · 炭水化物 47

⏱ 100 分 · 簡単

魚のブロス

🔥 123 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 1 · 炭水化物 5

⏱ 75 分 · 簡単

コロネーションチキン

🔥 649 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 46 · 炭水化物 19

⏱ 15 分 · 簡単

アレパス・デ・チョクロ (甘いコーンのアレパス)

🔥 476 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 25 · 炭水化物 51

⏱ 35 分 · 簡単

カプシニャク (ポーランド風ザワークラウトスープ)

🔥 347 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 17 · 炭水化物 28

⏱ 110 分 · 普通

アンティクーチョス・デ・コラソン（ペルー風牛ハツ串）

🔥 560 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 25 · 炭水化物 45

⏱ 45 分 · 普通

クル・ファスリエ (トルコ風白インゲン豆シチュー)

🔥 621 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 19 · 炭水化物 87

⏱ 215 分 · 普通

タコのセビーチェ

🔥 158 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 1 · 炭水化物 13

⏱ 15 分 · 簡単

アグアチレ・ベルデ

🔥 219 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 2 · 炭水化物 17

⏱ 15 分 · 簡単

サンコチョ・デ・ポジョ (鶏肉のサンコチョ)

🔥 721 kcal · たんぱく質 54 · 脂質 12 · 炭水化物 102

⏱ 125 分 · 普通

鶏ハツのグリル

🔥 456 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 31 · 炭水化物 6

⏱ 25 分 · 簡単

アルカトラ (牛肉の煮込み)

🔥 607 kcal · たんぱく質 60 · 脂質 26 · 炭水化物 14

⏱ 210 分 · 普通

バターを添えたラディッシュ

🔥 116 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 11 · 炭水化物 4

⏱ 5 分 · 簡単

スイカのグラニータ

🔥 110 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 28

⏱ 20 分 · 簡単

ミントチキン

🔥 427 kcal · たんぱく質 49 · 脂質 17 · 炭水化物 17

⏱ 45 分 · 普通

チキンコルハプリ

🔥 536 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 33 · 炭水化物 20

⏱ 60 分 · 普通