グルテンフリー — レシピ

豆腐サラダ

🔥 348 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 27 · 炭水化物 19

⏱ 15 分 · 簡単

ホタテの串焼き

🔥 245 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 11 · 炭水化物 8

⏱ 22 分 · 簡単

すりおろし人参サラダ

🔥 228 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 16 · 炭水化物 20

⏱ 10 分 · 簡単

石のスープ (Sopa da Pedra)

🔥 680 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 36 · 炭水化物 51

⏱ 195 分 · 普通

ハルチョー

🔥 751 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 44 · 炭水化物 42

⏱ 195 分 · 普通

ケバブ・バーグ

🔥 356 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 22 · 炭水化物 2

⏱ 35 分 · 普通

クージー

🔥 1178 kcal · たんぱく質 71 · 脂質 55 · 炭水化物 92

⏱ 300 分 · 難しい

ラズベリースムージー

🔥 208 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 4 · 炭水化物 46

⏱ 5 分 · 簡単

ウサギのシチュー

🔥 562 kcal · たんぱく質 58 · 脂質 20 · 炭水化物 25

⏱ 115 分 · 普通

ヤムウンセンシーフード (シーフード入りスパイシー春雨サラダ)

🔥 590 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 9 · 炭水化物 87

⏱ 30 分 · 簡単

サツィヴィ

🔥 650 kcal · たんぱく質 47 · 脂質 46 · 炭水化物 15

⏱ 120 分 · 普通

コフタ・ビ・タヒーニ

🔥 551 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 45 · 炭水化物 12

⏱ 60 分 · 普通

ルビヤン・マシュウィ (グリルドシュリンプ)

🔥 342 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 16 · 炭水化物 6

⏱ 20 分 · 簡単

黒豆スパゲッティ、ニンニクとトマト添え

🔥 294 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 8 · 炭水化物 30

⏱ 25 分 · 簡単

コフタ・ビ・バンダドラ（トマトコフタ）

🔥 451 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 27 · 炭水化物 15

⏱ 65 分 · 普通

ドラゴンフルーツスムージー

🔥 205 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 2 · 炭水化物 44

⏱ 5 分 · 簡単

コウイカのグリル

🔥 305 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 17 · 炭水化物 4

⏱ 30 分 · 普通

スモークドハドック

🔥 307 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 15 · 炭水化物 7

⏱ 15 分 · 簡単

チリ風セビーチェ

🔥 125 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 1 · 炭水化物 6

⏱ 15 分 · 簡単

ペサラットゥドーサ

🔥 323 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 11 · 炭水化物 42

⏱ 30 分 · 普通

カスエラ・デ・アベ

🔥 660 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 16 · 炭水化物 88

⏱ 90 分 · 普通

ビーフ・カズエラ

🔥 745 kcal · たんぱく質 54 · 脂質 17 · 炭水化物 99

⏱ 125 分 · 普通

モケカ・バイアナ（ブラジル風魚のシチュー）

🔥 624 kcal · たんぱく質 56 · 脂質 37 · 炭水化物 22

⏱ 55 分 · 普通

バカラオ・アル・オルノ（塩漬けタラのオーブン焼き）

🔥 504 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 21 · 炭水化物 45

⏱ 85 分 · 普通