グルテンフリー — レシピ

カリフラワー ステーキ

🔥 196 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 15 · 炭水化物 15

⏱ 35 分 · 簡単

ピント豆のスープ

🔥 241 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 6 · 炭水化物 37

⏱ 110 分 · 普通

大豆サラダ

🔥 387 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 25 · 炭水化物 25

⏱ 15 分 · 簡単

プラ・ヌン・マナオ (ライム蒸し魚)

🔥 308 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 7 · 炭水化物 11

⏱ 30 分 · 普通

ひよこ豆とほうれん草

🔥 231 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 13 · 炭水化物 22

⏱ 35 分 · 簡単

ココナッツウォーターゼリー

🔥 98 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 24

⏱ 15 分 · 簡単

ソバの実カーシャ

🔥 208 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 6 · 炭水化物 36

⏱ 20 分 · 簡単

アロス・ベルデ (緑のライス)

🔥 322 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 8 · 炭水化物 55

⏱ 45 分 · 簡単

ポメロサラダ (ヤム・ソムオー)

🔥 396 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 11 · 炭水化物 49

⏱ 30 分 · 普通

パベジョン・クリオーヨ

🔥 1488 kcal · たんぱく質 69 · 脂質 51 · 炭水化物 162

⏱ 225 分 · 普通

ナスのインボルティーニ

🔥 340 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 22 · 炭水化物 23

⏱ 80 分 · 普通

アッパムとシチュー

🔥 631 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 34 · 炭水化物 73

⏱ 85 分 · 普通

モロス・イ・クリスティアーノス (キューバの黒豆ごはん)

🔥 606 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 15 · 炭水化物 104

⏱ 110 分 · 普通

ロースト鳩

🔥 356 kcal · たんぱく質 54 · 脂質 14 · 炭水化物 0

⏱ 40 分 · 普通

焼きネクタリン

🔥 250 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 9 · 炭水化物 45

⏱ 20 分 · 簡単

チョコレートがけイチジク

🔥 244 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 13 · 炭水化物 33

⏱ 10 分 · 簡単

トリュフリゾット

🔥 482 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 15 · 炭水化物 69

⏱ 40 分 · 普通

イチジクとヤギのチーズサラダ

🔥 609 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 45 · 炭水化物 36

⏱ 10 分 · 簡単

ホッピンジョン

🔥 294 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 5 · 炭水化物 48

⏱ 85 分 · 普通

ブラックアイドピーサラダ

🔥 239 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 11 · 炭水化物 28

⏱ 20 分 · 簡単

ローストストロベリー

🔥 174 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 1 · 炭水化物 42

⏱ 25 分 · 簡単

カネリーニ豆のサラダ

🔥 386 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 12 · 炭水化物 52

⏱ 15 分 · 簡単

パイナップルカルパッチョ

🔥 105 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 27

⏱ 10 分 · 簡単

スティファド

🔥 596 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 35 · 炭水化物 14

⏱ 210 分 · 普通