グルテンフリー — レシピ

シリン・ポロ（ペルシャの宝石ライス）

🔥 948 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 40 · 炭水化物 92

⏱ 135 分 · 難しい

コム ニウ (ベトナム風土鍋ごはん)

🔥 225 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 5 · 炭水化物 40

⏱ 45 分 · 普通

リジ・エ・ビジ (リゾット風)

🔥 431 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 13 · 炭水化物 61

⏱ 45 分 · 普通

サザ

🔥 274 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 1 · 炭水化物 59

⏱ 25 分 · 簡単

ペラウ

🔥 524 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 18 · 炭水化物 60

⏱ 70 分 · 普通

コングリ（キューバの黒豆ご飯）

🔥 585 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 19 · 炭水化物 88

⏱ 60 分 · 普通

バカリャウ・コン・トドス

🔥 1020 kcal · たんぱく質 58 · 脂質 51 · 炭水化物 87

⏱ 65 分 · 簡単

グリルフェンネル

🔥 197 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 14 · 炭水化物 16

⏱ 22 分 · 簡単

セロリアックヌードル

🔥 200 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 11 · 炭水化物 24

⏱ 25 分 · 普通

蒸しマス

🔥 362 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 22 · 炭水化物 4

⏱ 27 分 · 簡単

アメイジョアス・ア・ブリアン・パト

🔥 375 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 21 · 炭水化物 12

⏱ 25 分 · 簡単

ロールモップス

🔥 230 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 14 · 炭水化物 7

⏱ 20 分 · 簡単

タコのカルパッチョ

🔥 285 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 18 · 炭水化物 1

⏱ 70 分 · 普通

チキンムタッバル

🔥 522 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 31 · 炭水化物 27

⏱ 70 分 · 普通

ダチョウひき肉のチリ

🔥 385 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 7 · 炭水化物 45

⏱ 60 分 · 普通

チキン・コール

🔥 510 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 17 · 炭水化物 54

⏱ 120 分 · 普通

アフェリアチキン

🔥 481 kcal · たんぱく質 52 · 脂質 22 · 炭水化物 9

⏱ 70 分 · 普通

宝石ご飯

🔥 501 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 19 · 炭水化物 75

⏱ 115 分 · 普通

チキン・コウリ・ガッシ

🔥 538 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 33 · 炭水化物 23

⏱ 90 分 · 普通

シナンガグ (フィリピンガーリック炒飯)

🔥 412 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 16 · 炭水化物 61

⏱ 15 分 · 簡単

ケトゥパット

🔥 180 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 0 · 炭水化物 40

⏱ 200 分 · 難しい

ミレット・ウプマ

🔥 422 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 14 · 炭水化物 63

⏱ 30 分 · 簡単

ホロホロ鳥のロースト

🔥 584 kcal · たんぱく質 76 · 脂質 31 · 炭水化物 4

⏱ 100 分 · 普通

アロス・ア・バンダ

🔥 700 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 17 · 炭水化物 77

⏱ 90 分 · 普通