グルテンフリー — レシピ

オモ・トゥオ（つき米団子）

🔥 290 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 0 · 炭水化物 64

⏱ 30 分 · 簡単

チョヒン

🔥 470 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 28 · 炭水化物 7

⏱ 15 分 · 簡単

ウラプ

🔥 338 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 23 · 炭水化物 30

⏱ 35 分 · 簡単

バミエス (ギリシャ風オクラの煮込み)

🔥 206 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 14 · 炭水化物 18

⏱ 70 分 · 簡単

ソルガムボウル

🔥 330 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 8 · 炭水化物 58

⏱ 50 分 · 簡単

フェタ・メ・メリ（フェタとハチミツ）

🔥 353 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 24 · 炭水化物 21

⏱ 23 分 · 簡単

カボチャのソテー

🔥 234 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 15 · 炭水化物 25

⏱ 30 分 · 簡単

モヘ・マンチェゴ（マンチェゴサラダ）

🔥 539 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 37 · 炭水化物 22

⏱ 15 分 · 簡単

アーティチョークのオリーブオイル煮 (エンギナル ゼイティンヤール)

🔥 299 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 20 · 炭水化物 26

⏱ 50 分 · 簡単

アマランサスサラダ

🔥 229 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 12 · 炭水化物 27

⏱ 35 分 · 簡単

バティンジャン・ラヘブ (修道士のナスサラダ)

🔥 175 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 12 · 炭水化物 18

⏱ 60 分 · 簡単

ソルガムサラダ

🔥 364 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 16 · 炭水化物 54

⏱ 45 分 · 簡単

サヤディヤ

🔥 490 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 12 · 炭水化物 60

⏱ 65 分 · 普通

チキンビリヤニ

🔥 850 kcal · たんぱく質 49 · 脂質 28 · 炭水化物 98

⏱ 110 分 · 普通

ファソリア・ハムラ (牛肉とレッドビーンの煮込み)

🔥 688 kcal · たんぱく質 53 · 脂質 24 · 炭水化物 66

⏱ 180 分 · 普通

メカジキのアラ・ギオッタ

🔥 435 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 27 · 炭水化物 10

⏱ 40 分 · 普通

ホレシュト・カラフス (ペルシャ風セロリシチュー)

🔥 443 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 26 · 炭水化物 15

⏱ 135 分 · 普通

ブロデット (イタリアの魚介シチュー)

🔥 335 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 13 · 炭水化物 12

⏱ 55 分 · 普通

ミシガンサラダ

🔥 436 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 33 · 炭水化物 29

⏱ 15 分 · 簡単

グリルワフー

🔥 347 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 20 · 炭水化物 2

⏱ 20 分 · 簡単

ラハノドルマデス (アヴゴレモノ添えギリシャ風キャベツロール)

🔥 659 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 42 · 炭水化物 35

⏱ 120 分 · 普通

アサディージョ・マンチェゴ

🔥 238 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 16 · 炭水化物 14

⏱ 55 分 · 簡単

マグムール (レバノン風ナスとひよこ豆の煮込み)

🔥 280 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 12 · 炭水化物 35

⏱ 55 分 · 簡単

レモホン

🔥 557 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 30 · 炭水化物 44

⏱ 20 分 · 簡単