昼食 — レシピ

チキンバインミー

🔥 646 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 17 · 炭水化物 76

⏱ 45 分 · 普通

サーモンポキ

🔥 683 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 28 · 炭水化物 67

⏱ 45 分 · 簡単

シュリンプセビーチェ

🔥 148 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 1 · 炭水化物 12

⏱ 20 分 · 簡単

鶏肉のミートボール

🔥 355 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 20 · 炭水化物 15

⏱ 35 分 · 簡単

レインボーロール

🔥 335 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 10 · 炭水化物 37

⏱ 30 分 · 普通

チキンタジン

🔥 480 kcal · たんぱく質 64 · 脂質 18 · 炭水化物 12

⏱ 95 分 · 普通

スパゲッティ・アッレ・ボンゴレ

🔥 632 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 23 · 炭水化物 76

⏱ 35 分 · 普通

ロブスターロール

🔥 570 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 37 · 炭水化物 30

⏱ 20 分 · 簡単

スブラキピタ

🔥 735 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 36 · 炭水化物 55

⏱ 35 分 · 簡単

マグロポキ

🔥 386 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 20 · 炭水化物 10

⏱ 15 分 · 簡単

サーモンクリームチーズベーグル

🔥 615 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 30 · 炭水化物 61

⏱ 7 分 · 簡単

ラムシチュー

🔥 455 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 22 · 炭水化物 36

⏱ 115 分 · 普通

赤レンズ豆のスープ

🔥 319 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 6 · 炭水化物 51

⏱ 45 分 · 簡単

フィッシュカレー

🔥 491 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 34 · 炭水化物 20

⏱ 40 分 · 普通

ベジタリアンチリ

🔥 328 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 5 · 炭水化物 53

⏱ 60 分 · 簡単

チキンソーセージ

🔥 180 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 4 · 炭水化物 5

⏱ 35 分 · 普通

スパイシーツナラップ

🔥 275 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 9 · 炭水化物 25

⏱ 10 分 · 簡単

チキンフォー

🔥 525 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 5 · 炭水化物 79

⏱ 215 分 · 普通

チキンティッカラップ

🔥 483 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 16 · 炭水化物 46

⏱ 35 分 · 普通

チキン・スブラキ・ピタ

🔥 502 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 13 · 炭水化物 48

⏱ 45 分 · 普通

チキンとダンプリング

🔥 516 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 19 · 炭水化物 46

⏱ 120 分 · 普通

シーフードリングイネ

🔥 731 kcal · たんぱく質 52 · 脂質 19 · 炭水化物 80

⏱ 40 分 · 普通

プルドBBQチキンサンドイッチ

🔥 553 kcal · たんぱく質 55 · 脂質 8 · 炭水化物 59

⏱ 75 分 · 簡単

ローストベジタブルパニーニ

🔥 534 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 20 · 炭水化物 73

⏱ 40 分 · 簡単